September 28, 2022

www.klinikgizi.com

The Science of Nutrition

Anak-anak Yang Butuh Suplemen Vitamin

3 min read

 

Vitamin untuk Anak-Anak: Apakah Anak Sehat Butuh Suplemen?

Anak-anak yang Butuh Suplemen Vitamin

  • Mengingat kenyataan orang tua banyak yang kawatir, makanan yang dimasak dengan baik dan dimasak rumahan tidak selalu mungkin dilakukan. Itulah sebabnya dokter anak mungkin merekomendasikan suplemen multivitamin atau mineral harian untuk:
  • Anak-anak yang tidak makan makanan biasa dan seimbang terbuat dari makanan segar dan utuh
  • Anak picky eaters atau anak sulit makan yang sama sekali tidak cukup makan
  • Anak-anak dengan kondisi medis kronis seperti asma atau masalah pencernaan, terutama jika mereka minum obat (pastikan untuk berbicara dengan dokter anak Anda terlebih dahulu sebelum memulai suplemen jika anak Anda sedang minum obat)
  • Anak-anak makan banyak makanan cepat saji, makanan enak, dan makanan olahan
  • Anak-anak dengan pola makan vegetarian atau vegan (mereka mungkin memerlukan suplemen zat besi), diet bebas susu (mungkin memerlukan suplemen kalsium), atau diet terbatas lainnya.
  • Anak-anak yang banyak minum soda berkarbonasi, bisa mengeluarkan vitamin dan mineral dari tubuh mereka

Anak sehat tidak Butuh vitamin Suplemen

Jika Anda yakin iklan itu, setiap anak membutuhkan vitamin sirup atau Gummy Bear setiap hari. Tapi benarkah? Belum tentu begitu, para ahli sepakat. Idealnya, anak-anak harus mendapatkan vitamin mereka dari diet seimbang dan sehat yang meliputi:

  • Susu dan produk susu seperti keju dan yogurt (sebaiknya produk rendah lemak untuk anak di atas usia 3 tahun)
  • Banyak buah segar dan sayuran berdaun hijau
  • Protein seperti ayam, ikan, daging, dan telur
  • Biji-bijian utuh seperti gandum dan beras merah

 




.


.

Материалы по теме:

Vitamin sebagai antioksidan
Antioksidan merupakan molekul yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi molekul lain.Oksidasi adalah reaksi kimia yang dapat menghasilkan radikal bebas, sehingga memicu reaksi berantai ...
Deskripsi Fungsional Tentang Picky Eater Dewasa
Penelitian pendahuluan baru-baru ini tentang Picky Eater (PE) dewasa telah menyoroti adanya peningkatan indikator gangguan psikososial, dan panggilan untuk pekerjaan lebih lanjut untuk mengoperasionalkan ...
PENELITIAN TERKINI GIZI: Sekarang para peneliti tahu persis apa yang kamu makan
'You are what you eat,'  dan sekarang para peneliti tahu persis apa yang kamu makan Mencocokkan sampel darah atau tinja ke database referensi makanan mengungkapkan ...
Mitos dan Kontroversi: Anak Sulit makan Karena Kebanyakan Susu
Mitos dan Kontroversi Terbesar Anak Picky Eaters dan Sulit Makan
BACA:   Gejala Asam Urat atau Hiperurisemia dan Rekomendasi Makanan
Mitos dan Kontroversi : Anak sulit makan disarankan stop susu dan ASI, karena ...
Kandungan Gizi dan Manfaat kesehatan Oat atau Quaker Oat
Oat adalah makanan dari biji-bijian utuh, yang secara ilmiah dikenal sebagai Avena sativa. Oat menir, bentuk gandum yang paling utuh dan utuh, membutuhkan waktu ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.