October 2, 2022

www.klinikgizi.com

The Science of Nutrition

Indeks Massa Tubuh (BMI) Prediktor Kesehatan yang Akurat ?

4 min read

Indeks massa tubuh (BMI) adalah alat penilaian kesehatan standar di sebagian besar fasilitas kesehatan. Meskipun BMI telah dikritik karena penyederhanaan kesehatan yang berlebihan, sebagian besar penelitian mendukung kemampuan untuk memperkirakan risiko seseorang terhadap penyakit kronis, terutama risiko kematian dini dan sindrom metabolik.

Meskipun telah digunakan selama beberapa dekade sebagai pengukuran kesehatan berdasarkan ukuran tubuh, telah banyak dikritik karena penyederhanaan yang berlebihan tentang apa arti sehat sebenarnya. Faktanya, banyak yang mengklaim BMI sudah ketinggalan zaman dan tidak akurat dan tidak boleh digunakan dalam pengaturan medis dan kebugaran.

Apa itu BMI?

“BMI” adalah singkatan dari “indeks massa tubuh.” BMI dikembangkan pada tahun 1832 oleh seorang matematikawan Belgia bernama Lambert Adolphe Jacques Quetelet (1Trusted Source).

Dia mengembangkan skala BMI untuk memperkirakan dengan cepat tingkat kelebihan berat badan dan obesitas pada populasi tertentu untuk membantu pemerintah memutuskan di mana harus mengalokasikan sumber daya kesehatan dan keuangan (1Trusted Source).

Menariknya, Quetelet menyatakan bahwa BMI tidak berguna dalam mempelajari individu tunggal melainkan dalam memberikan gambaran tentang kesehatan populasi secara keseluruhan. Namun demikian, ini banyak digunakan untuk mengukur kesehatan individu (1Trusted Source).

Skala BMI didasarkan pada rumus matematika yang menentukan apakah seseorang memiliki berat badan “sehat” dengan membagi berat badan mereka dalam kilogram dengan tinggi badan mereka dalam meter kuadrat :

  • IMT = berat badan (kg) / tinggi badan (m2)
    Atau, BMI dapat dihitung dengan membagi berat badan dalam pound dengan tinggi badan dalam inci kuadrat dan dikalikan dengan 703:
  • BMI = (berat (lbs) / tinggi (dalam2)) x 703

Anda juga dapat menggunakan kalkulator BMI online, seperti yang disediakan oleh National Institutes of Health.

BACA:   ASI dan Pencegahan Obesitas atau Kegemukan

Setelah BMI dihitung, kemudian dibandingkan dengan skala BMI untuk menentukan apakah Anda termasuk dalam kisaran berat “normal” (2Trusted Source):

BMI range Klasifikasi Risiko kesehatan yang buruk
less than 18.5  kurus Tinggi
18.5–24.9 berat badan normal low
25.0–29.9  kelebihan berat badan rendah hingga sedang
30.0–34.9 obesitas kelas I (obesitas sedang)  tinggi
35.0–39.9 obesitas kelas II (obesitas berat)  sangat tinggi
40 or greater obesitas kelas III (sangat gemuk) sangat tinggi

Menurut perhitungan ini, seorang profesional kesehatan mungkin menyarankan perubahan kesehatan dan gaya hidup jika Anda tidak termasuk dalam kategori berat badan “normal”.

Beberapa negara telah mengadopsi skala BMI ini untuk lebih mewakili ukuran dan status populasi mereka. Misalnya, pria dan wanita Asia telah terbukti memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi pada BMI yang lebih rendah, dibandingkan dengan non-Asia (3Trusted Source).

Meskipun ini dapat memberikan gambaran kesehatan seseorang berdasarkan berat badan seseorang, namun tidak mempertimbangkan faktor lain, seperti usia, jenis kelamin, ras, genetika, massa lemak, massa otot, dan kepadatan tulang.

Indeks massa tubuh (BMI) adalah perhitungan yang memperkirakan lemak tubuh seseorang menggunakan tinggi dan beratnya. BMI 18,5-24,9 dianggap berat “normal” dengan risiko kesehatan yang buruk rendah, sementara apa pun di atas atau di bawah dapat menunjukkan risiko kesehatan yang buruk yang lebih tinggi.

Apakah itu indikator kesehatan yang baik?

  • Terlepas dari kekhawatiran bahwa BMI tidak secara akurat mengidentifikasi apakah seseorang sehat, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa risiko penyakit kronis dan kematian dini seseorang meningkat dengan BMI lebih rendah dari 18,5 (“kurang berat”) atau 30,0 atau lebih besar (“obesitas”. )
  • Misalnya, studi retrospektif 2017 terhadap 103.218 kematian menemukan bahwa orang yang memiliki BMI 30,0 atau lebih besar (“obesitas”) memiliki risiko kematian 1,5–2,7 kali lebih besar setelah tindak lanjut 30 tahun.
  • Studi lain terhadap 16.868 orang menunjukkan bahwa mereka yang berada dalam kategori BMI “obesitas” memiliki 20% peningkatan risiko kematian dari semua penyebab dan penyakit jantung, dibandingkan dengan mereka yang berada dalam kategori BMI “normal”.
  • Para peneliti juga menemukan bahwa mereka yang berada dalam kategori “kurang berat badan” dan kategori “sangat gemuk” atau “sangat gemuk” meninggal rata-rata 6,7 ​​tahun dan 3,7 tahun lebih awal, dibandingkan mereka yang berada dalam kategori BMI “normal”.
  • Penelitian lain menunjukkan bahwa BMI lebih besar dari 30,0 mulai secara signifikan meningkatkan risiko masalah kesehatan kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, kesulitan bernapas, penyakit ginjal, penyakit hati berlemak non-alkohol, dan masalah mobilitas
  • Selanjutnya, penurunan 5-10% pada BMI seseorang telah dikaitkan dengan penurunan tingkat sindrom metabolik, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2
  • Karena sebagian besar penelitian menunjukkan peningkatan risiko penyakit kronis di antara orang-orang yang memiliki obesitas, banyak profesional kesehatan dapat menggunakan BMI sebagai gambaran umum risiko seseorang. Namun, itu seharusnya bukan satu-satunya alat diagnostik yang digunakan
BACA:   KONSULTASI GIZI: Bagaimana dan berapa lama karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral disimpan dalam tubuh?

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.