September 26, 2022

www.klinikgizi.com

The Science of Nutrition

Manfaat Kesehatan Ilmiah Kunyit dan Temulawak (Kurkumin)

13 min read

Manfaat Kesehatan Ilmiah Kunyit dan Temulawak (Kurkumin)

Widodo Judarwanto, Sandiaz Yudhasmara

Temu lawak, nama ilmiah: Curcuma zanthorrhiza adalah tumbuhan obat yang tergolong dalam suku temu-temuan (Zingiberaceae). Ia berasal dari Indonesia, khususnya Pulau Jawa, kemudian menyebar ke beberapa tempat di kawasan wilayah biogeografi Malesia. Saat ini, sebagian besar budidaya temu lawak berada di Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina tanaman ini selain di Asia Tenggara dapat ditemui pula di China, Indochina, Barbados, India, Jepang, Korea, Amerika Serikat dan beberapa negara Eropa.

Tanaman ini di wilayah Jawa Barat (Sunda) dikenal sebagai koneng gede, sedangkan di Madura disebut temu labak. Tanaman ini dapat tumbuh dengan baik pada dataran rendah sampai ketinggian 1500 meter di atas permukaan laut dan berhabitat di hutan tropis. Rimpang temu lawak dapat tumbuh dan berkembang dengan baik pada tanah yang gembur.

Seperti banyak rempah-rempah, kunyit (Curcuma longa) memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan tradisional. Rempah-rempah penuh rasa ini terutama dibudidayakan dari rimpang, atau akar, dari tanaman berbunga yang tumbuh di India dan bagian lain dari Asia Tenggara, dan selain memberi kari warna kuning cerah, kunyit juga dikenal memiliki anti-inflamasi yang kuat. dan sifat antioksidan, menurut ulasan sebelumnya. panah kanan
Komponen aktif utama kunyit — dan yang memberikan warna kuning khas pada rempah-rempah — adalah kurkumin. Memang, Anda dapat menyebut kurkumin dengan sebagian besar potensi manfaat kesehatan kunyit.

Manfaat Kesehatan Ilmiah Kunyit dan Temulawak

  • Kurkumin adalah antioksidan alami yang memiliki manfaat anti-inflamasi, serta manfaat yang terkait dengan memperlambat proses penuaan dan mencegah penyakit Alzheimer dan, berpotensi, depresi. Sayangnya, kunyit dan kurkumin tidak menyerap dengan baik ke dalam aliran darah, dan mengonsumsinya dalam kari sebulan sekali tidak mungkin memberi Anda manfaat anti-inflamasi dan antioksidan yang diinginkan, kata Dana Angelo White, RD, pemiliknya. dari Dana White Nutrition. Untuk mencapai jumlah kunyit dan kurkumin yang terbukti menawarkan manfaat dalam studi penelitian, Anda harus beralih ke suplemen. Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa A.S. Food and Drug Administration (FDA) tidak memiliki nilai harian yang aman atau direkomendasikan untuk kurkumin atau kunyit, dan FDA tidak mengatur suplemen apa pun.
  • Namun, Anda mungkin dapat memperoleh lebih banyak manfaat dengan menambahkan lada hitam kapan pun Anda menggunakan kunyit, atau mengonsumsi suplemen kunyit yang mengandung lada hitam. “Ada senyawa dalam lada hitam yang disebut piperine yang sebenarnya membantu membuat kunyit lebih tersedia secara hayati,” jelas White. “Bioavailabilitas” mengacu pada jumlah zat yang diserap atau dapat digunakan oleh tubuh. Misalnya, penelitian pada hewan sebelumnya menemukan bahwa 20 miligram per kilogram berat badan (mg/kg) piperin bersama dengan 2 gram per kilogram berat badan (g/kg) kurkumin meningkatkan bioavailabilitas sebesar 2.000 persen. Tentu saja, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah hasilnya akan sama pada manusia. Di sini, kami menguraikan banyak potensi manfaat kunyit dan kurkumin.
  • Kurkumin Adalah Anti Peradangan
    • Salah satu klaim utama kunyit untuk ketenaran adalah bahwa itu biasanya digunakan untuk melawan peradangan, dan sebagian besar kekuatan melawan kunyit dapat diberikan pada kurkumin. Faktanya, pada dosis yang tepat, kurkumin mungkin merupakan pengobatan antiinflamasi yang lebih efektif daripada obat penangkal peradangan umum seperti Advil (ibuprofen) dan aspirin, menurut penelitian sebelumnya. Penelitian lebih lanjut diperlukan di bidang ini sebagai dengan baik.
    • Karena peradangan kronis berkontribusi pada banyak penyakit kronis, kurkumin dapat membantu mengobati kondisi seperti penyakit radang usus, pankreatitis, dan radang sendi, hingga ulasan sebelumnya.
  • Curcumin Dapat Membantu Melindungi Terhadap Penyakit Jantung
    • Sebuah penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan fungsi endotel, atau kesehatan selaput tipis yang menutupi bagian dalam jantung dan pembuluh darah. Membran ini memainkan peran kunci dalam mengatur tekanan darah. Fungsi endotel bawah dikaitkan dengan penuaan dan peningkatan risiko penyakit jantung. Dengan demikian, kurkumin dapat membantu melindungi terhadap hilangnya fungsi terkait usia dan mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit jantung.
    • Dalam satu studi, peneliti membandingkan efek dari program latihan aerobik delapan minggu dan suplemen kurkumin dalam meningkatkan fungsi endotel pada wanita pasca-menopause. Baik kelompok latihan maupun kelompok kurkumin melihat peningkatan yang sama dalam fungsi endotel, sedangkan kelompok kontrol tidak melihat perubahan.
    • Studi lain menemukan bahwa kurkumin sama efektifnya dalam meningkatkan fungsi endotel pada orang dengan diabetes tipe 2 (penyakit jantung adalah komorbiditas umum tipe 2) sebagai obat Lipitor (atorvastatin), obat yang biasa diresepkan untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.panah kanan atas
    • Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah kurkumin adalah strategi pengobatan jangka panjang yang aman dan efektif untuk orang dengan penyakit jantung.
  • Curcumin Dapat Berperan dalam Mengobati Rheumatoid Arthritis
    • Curcumin menjanjikan sebagai pengobatan untuk rheumatoid arthritis (RA), gangguan peradangan kronis yang biasanya mempengaruhi mata menyebar ke persendian tetapi mungkin area lain, seperti paru-paru, kulit, jantung, dan pembuluh darah. Pembengkakan sendi yang menyakitkan yang dapat menyebabkan tulang terkikis seiring waktu dan akhirnya menyebabkan kelainan bentuk dan cacat fisik.panah kanan atas
    • Dalam satu penelitian, orang dengan RA diberi 500 mg kurkumin, 50 mg natrium diklofenak (resep obat antiinflamasi nonsteroid), atau keduanya dalam kombinasi. Setelah delapan minggu, kelompok hanya kurkumin melihat peningkatan yang signifikan. dalam nyeri sendi dan pembengkakan bila dibandingkan dengan dua kelompok lainnya. Para peneliti mencatat pengobatan kurkumin juga aman, sehingga tidak ada kejadian berbahaya
  • Kunyit Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
    • Berkat sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan antioksidannya, kunyit dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk berbagai kondisi kulit, termasuk jerawat, eksim (dermatitis atopik), penuaan dini, dan psoriasis. Namun penelitian yang kuat masih kurang.
    • Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences edisi Januari 2018 menunjukkan bahwa kurkumin oral khususnya mungkin merupakan pilihan pengobatan yang efektif dan aman untuk psoriasis (penyakit kulit inflamasi kronis), tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum dokter membuat rekomendasi. panah atas
    • Menurut penulis ulasan lain, perawatan kurkumin topikal mungkin berguna dalam mengobati gangguan kulit, terutama karena penelitian sebelumnya menunjukkan kurkumin relatif aman bahkan pada dosis tinggi. Tapi warna kuning-oranye cerah kurkumin, kelarutan yang buruk, dan stabilitas yang buruk pada pH tinggi membuatnya menjadi perawatan kulit topikal yang tidak menarik.
    • Dan berkat bioavailabilitasnya yang buruk, kemungkinan Anda harus menggunakan kurkumin untuk melengkapi, bukan menggantikan, perawatan kulit lainnya, menurut penulis artikel yang diterbitkan pada September 2019 di Nutrients.right up arrow
  • Kunyit Melindungi Tubuh Anda Dari Radikal Bebas
    • Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, kelas atom yang sangat reaktif yang dihasilkan dalam tubuh kita dan ditemukan dalam polutan lingkungan seperti asap rokok dan bahan kimia industri. Terlalu banyak paparan radikal bebas dapat mengacaukan lemak , protein, dan bahkan DNA dalam tubuh Anda, yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit dan kondisi kesehatan umum, termasuk kanker, radang sendi, penyakit jantung, dan Alzheimer. Oleh karena itu, rempah-rempah yang kaya antioksidan seperti kunyit dapat berperan dalam melindungi Anda dari kerusakan radikal bebas.
    • Curcumin khususnya mampu mengais berbeda jenis radikal bebas, mengontrol enzim yang menetralisir radikal bebas, dan mencegah enzim tertentu menciptakan jenis radikal bebas tertentu, menurut review Foods.right up arrow edisi Oktober 2017.
  • Kunyit Dapat Bekerja sebagai Suplemen Anti Penuaan
    • Saat ini, tidak ada bukti bahwa kunyit atau kurkumin secara langsung mempengaruhi umur panjang, tetapi berkat kemampuannya untuk melawan, melindungi tubuh Anda dari radikal bebas peradangan, dan berpotensi menunda degenerasi otak dan penyakit terkait usia lainnya, kunyit dan kurkumin mungkin efektif anti-penuaan. suplemen, menurut penelitian sebelumnya. panah kanan
    • Studi juga menunjukkan bahwa kunyit dan kurkumin sebagian besar aman, meskipun beberapa efek samping negatif (diare, sakit kepala, ruam) telah dilaporkan pada dosis mulai dari 500 hingga 12.000 mg.
  • Curcumin Dapat Mencegah Degenerasi Mata
    • Glaukoma, sekelompok kondisi mata, adalah salah satu penyebab utama kebutaan pada orang di atas usia 60 tahun.Panah Kanan Dan, sayangnya, setelah penglihatan Anda hilang, itu tidak dapat dipulihkan.Panah Kanan
    • Tetapi penelitian awal yang diterbitkan Juli 2018 di Scientific Reports menunjukkan perawatan kurkumin topikal dapat membantu melindungi mata dari degenerasi. Para peneliti menerapkan solusi tetes mata kurkumin eksklusif pada tikus dua kali sehari selama tiga minggu. Pada akhir penelitian, tikus yang tidak diobati mengalami pengurangan sel retina sebesar 23 persen dibandingkan dengan kelompok perlakuan, menunjukkan bahwa kehilangan dapat dicegah dengan pengobatan kurkumin Temuan penelitian terdengar mengesankan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan jika kurkumin efektif dalam mencegah degenerasi mata pada manusia.
  • Curcumin Dapat Membantu Mencegah (dan Mungkin Mengobati) Beberapa Jenis Kanker
    • Karena peradangan terkait dengan pertumbuhan tumor, senyawa anti-inflamasi seperti kurkumin dapat berperan dalam pengobatan dan pencegahan berbagai jenis kanker, termasuk kanker kolorektal, pankreas, prostat, payudara, dan lambung. menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu memperlambat penyebaran sel tumor dan bahkan dapat mencegah tumor mengganggu di tempat pertama.
    • Pembentukan sel kanker pada berbagai tahap dalam siklus sel, mengganggu jalur sinyal sel, dan bahkan menyebabkan sel-sel kanker mati Panah kanan Apakah kurkumin dapat membantu mengobati kanker pada manusia belum ditentukan, tetapi penelitian ini sedang berlangsung.
    • Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kunyit atau kurkumin dapat membantu gejala kanker tertentu. Satu ulasan dari 11 studi tentang efek kunyit pada penyakit prostat (termasuk delapan studi pada pasien dengan kanker prostat), diterbitkan secara online pada Agustus 2021 sebagai bagian dari seri buku Advances in Experimental Medicine and Biology, menunjukkan bahwa suplementasi dengan kunyit atau kurkumin menawarkan perks.right up arrow Sementara beberapa penelitian menemukan suplemen kurkumin atau kunyit tidak berpengaruh pada pasien dengan penyakit prostat, beberapa menunjukkan efek menguntungkan pada tingkat antigen spesifik prostat (protein yang diproduksi oleh kelenjar prostat; kadar protein ini dalam darah Biasanya lebih tinggi pada pria dengan kanker prostat), frekuensi dan urgensi buang air kecil, dan kualitas hidup. Para peneliti mencatat bahwa lebih banyak penelitian diperlukan untuk menilai dampak sebenarnya dari kurkumin pada kondisi prostat seperti kanker.
  • Curcumin Dapat Membantu Meringankan Gejala Osteoarthritis
    • Berkat sifat anti-inflamasinya yang kuat, kurkumin dapat menjadi pilihan pengobatan jangka panjang yang aman dan efektif untuk penderita osteoarthritis (OA). Setidaknya, itulah kesimpulan dari para penulis tinjauan baru-baru ini tentang penggunaan klinis kurkumin untuk pengobatan osteoartritis. Ulasan ini pertama kali diterbitkan online pada Agustus 2021 sebagai bagian dari seri buku Advances in Experimental Medicine and Biology.right up arrow
      Dalam penelitian sebelumnya, orang dengan osteoartritis yang mengonsumsi 1.000 mg Meriva per hari mengalami peningkatan signifikan dalam kekakuan dan fungsi fisik setelah delapan bulan, sedangkan kelompok kontrol tidak melihat perbaikan. Meriva adalah perawatan eksklusif yang terbuat dari campuran kurkuminoid alami (75 persen kurkumin; 15 persen demethoxycurcumin; dan 10 persen bisdemethoxycurcumin), fosfatidilkolin (bahan kimia yang ditemukan dalam telur, kedelai, dan makanan lain), panah kanan dan selulosa mikrokristalin (a pulp kayu halus yang biasa digunakan oleh industri farmasi dan makanan).panah kanan atas
    • Sementara itu, uji klinis baru-baru ini mempelajari efek potensial suplemen kurkumin pada pasien dengan osteoarthritis lutut. Kelompok yang mengonsumsi 40 mg nanokurkumin dalam kapsul setiap 12 jam mengalami penurunan rasa sakit dan kekakuan yang signifikan setelah enam minggu dibandingkan dengan kelompok kontrol. Temuan ini dipublikasikan pada tahun 2020 di Current Rheumatology Reviews.right up arrow
      Dan sebuah penelitian pada tikus yang diterbitkan dalam Arthritis Research & Therapy edisi Juni 2016 menemukan bahwa 50 mg kurkumin oral per kg berat badan secara signifikan memperlambat perkembangan OA, sedangkan pengobatan kurkumin topikal memberikan pereda nyeri. Manfaat khusus ini berlaku untuk manusia belum terlihat.
  • Curcumin Dapat Membantu Mengobati atau Mencegah Diabetes
    • Menurut tinjauan studi sebelumnya, kurkumin panah kanan dapat membantu mengobati dan mencegah diabetes, serta gangguan terkait seperti nefropati diabetik (juga disebut penyakit ginjal diabetik), yang mempengaruhi orang dengan diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Salah satu kelemahannya: Banyak penelitian dilakukan hanya pada hewan, bukan manusia.
    • Sebagai contoh, satu penelitian menemukan bahwa memberi makan 80 mg tetrahydrocurcumin (salah satu zat utama dalam kurkumin) per kg berat badan untuk tikus dengan diabetes tipe 2 selama 45 hari menyebabkan penurunan gula darah yang signifikan, serta peningkatan insulin plasma.panah kanan atas
    • Sebuah penelitian terhadap tikus obesitas dengan diabetes tipe 2 yang diterbitkan dalam Nutrition & Metabolism edisi Juli 2019 mengungkapkan bahwa suplemen kurkumin membantu menurunkan kadar insulin darah setelah 16 minggu.
    • Penulis tinjauan baru-baru ini mencatat bahwa kurkumin mungkin merupakan tambahan yang baik untuk pengobatan diabetes untuk meningkatkan resistensi insulin dan kontrol gula darah, dan menurunkan lipid darah (zat lemak yang ditemukan dalam darah). Temuan ini diterbitkan pada Agustus 2021 di Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti
    • Sementara itu, kurkumin dapat membantu mencegah diabetes melalui sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, dan meningkatkan banyak faktor yang berkontribusi terhadap diabetes, termasuk resistensi insulin, gula darah tinggi, dan hiperlipidemia (istilah medis untuk menggambarkan peningkatan kadar lemak dalam darah). ; satu jenis hiperlipidemia ditandai dengan kadar LDL atau kolesterol “jahat” yang tinggi). Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memastikannya.
  • Curcumin Dapat Membantu Menunda atau Membalikkan Penyakit Alzheimer
    • Kunyit bahkan dapat membantu melindungi otak Anda dari penyakit degeneratif umum seperti Alzheimer. Bagaimana? Dengan meningkatkan kadar brain-derived neurotrophic factor (BDNF), protein yang ditemukan di otak dan sumsum tulang belakang yang memainkan peran kunci dalam menjaga sel-sel saraf (neuron) tetap sehat, serta mengatur komunikasi antar sel-sel saraf, yang sangat penting untuk pembelajaran. dan memori.panah kanan atas
    • Karena gangguan otak umum seperti Alzheimer dikaitkan dengan tingkat BDNF yang lebih rendah, kunyit (khususnya kurkumin) dapat membantu menunda atau membalikkan degenerasi otak.
    • Konon, banyak penelitian telah dilakukan pada tikus. Para peneliti mencatat penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas kunyit dalam pencegahan dan pengobatan penyakit otak umum.
  • Curcumin Dapat Memainkan Peran dalam Pengobatan Depresi
    • Seperti Alzheimer, depresi dikaitkan dengan tingkat BDNF yang lebih rendah. Berkat kemampuan kunyit untuk meningkatkan kadar BDNF, rempah-rempah ini menjanjikan sebagai antidepresan yang efektif. Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa tikus yang disuntik dengan 50, 100, atau 200 mg/kg kurkumin selama 10 hari memiliki peningkatan BDNF yang bergantung pada dosis, dengan dosis 200 mg/kg yang lebih tinggi menunjukkan efek antidepresan yang lebih besar.
    • Sementara itu, dalam sebuah penelitian pada manusia yang diterbitkan dalam peneliti Phytotherapy Research, secara acak 60 pasien dengan gangguan depresif berat dikelompokkan ke dalam salah satu dari tiga kelompok: Satu kelompok menerima 20 mg fluoxetine setiap hari (Prozac adalah nama merek yang umum), panah ke atas yang lain. menerima 1.000 mg kurkumin, dan sepertiga menerima kombinasi keduanya. Pada akhir enam minggu, ketiga kelompok melihat peningkatan yang sebanding, para peneliti terkemuka menyarankan bahwa kurkumin mungkin merupakan pengobatan yang aman dan efektif untuk gangguan depresi mayor.
    • Namun, para ilmuwan tidak sepenuhnya memahami peran kunyit dan kurkumin dalam mengobati depresi, dan penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk memastikan itu adalah pengobatan yang aman dan efektif. Anda harus berkonsultasi dengan praktisi perawatan primer Anda sebelum memulai atau mengganti obat apa pun yang mungkin Anda pakai
  • Curcumin Dapat Berperan dalam Mengobati Rheumatoid Arthritis
    • Curcumin menjanjikan sebagai pengobatan untuk rheumatoid arthritis (RA), gangguan peradangan kronis yang biasanya mempengaruhi mata menyebar ke persendian tetapi mungkin area lain, seperti paru-paru, kulit, jantung, dan pembuluh darah. Pembengkakan sendi yang menyakitkan yang dapat menyebabkan tulang terkikis seiring waktu dan akhirnya menyebabkan kelainan bentuk dan cacat fisik.panah kanan atas
    • Dalam satu penelitian, orang dengan RA diberi 500 mg kurkumin, 50 mg natrium diklofenak (resep obat antiinflamasi nonsteroid), atau keduanya dalam kombinasi. Setelah delapan minggu, kelompok hanya kurkumin melihat peningkatan yang signifikan. dalam nyeri sendi dan pembengkakan bila dibandingkan dengan dua kelompok lainnya. Para peneliti mencatat pengobatan kurkumin juga aman, sehingga tidak ada kejadian berbahaya
  • Kunyit Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
    • Berkat sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan antioksidannya, kunyit dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk berbagai kondisi kulit, termasuk jerawat, eksim (dermatitis atopik), penuaan dini, dan psoriasis. Namun penelitian yang kuat masih kurang.
    • Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences edisi Januari 2018 menunjukkan bahwa kurkumin oral khususnya mungkin merupakan pilihan pengobatan yang efektif dan aman untuk psoriasis (penyakit kulit inflamasi kronis), tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum dokter membuat rekomendasi. panah atas
    • Menurut penulis ulasan lain, perawatan kurkumin topikal mungkin berguna dalam mengobati gangguan kulit, terutama karena penelitian sebelumnya menunjukkan kurkumin relatif aman bahkan pada dosis tinggi. Tapi warna kuning-oranye cerah kurkumin, kelarutan yang buruk, dan stabilitas yang buruk pada pH tinggi membuatnya menjadi perawatan kulit topikal yang tidak menarik.
    • Dan berkat bioavailabilitasnya yang buruk, kemungkinan Anda harus menggunakan kurkumin untuk melengkapi, bukan menggantikan, perawatan kulit lainnya, menurut penulis artikel yang diterbitkan pada September 2019 di Nutrients.right up arrow
  • Kunyit Melindungi Tubuh Anda Dari Radikal Bebas
    • Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, kelas atom yang sangat reaktif yang dihasilkan dalam tubuh kita dan ditemukan dalam polutan lingkungan seperti asap rokok dan bahan kimia industri. Terlalu banyak paparan radikal bebas dapat mengacaukan lemak , protein, dan bahkan DNA dalam tubuh Anda, yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit dan kondisi kesehatan umum, termasuk kanker, radang sendi, penyakit jantung, dan Alzheimer. Oleh karena itu, rempah-rempah yang kaya antioksidan seperti kunyit dapat berperan dalam melindungi Anda dari kerusakan radikal bebas.
  • Curcumin khususnya mampu memperbaiki Penyakit Alzheimer
    • Kunyit bahkan dapat membantu melindungi otak Anda dari penyakit degeneratif umum seperti Alzheimer. Bagaimana? Dengan meningkatkan kadar brain-derived neurotrophic factor (BDNF), protein yang ditemukan di otak dan sumsum tulang belakang yang memainkan peran kunci dalam menjaga sel-sel saraf (neuron) tetap sehat, serta mengatur komunikasi antar sel-sel saraf, yang sangat penting untuk pembelajaran. dan memori.panah kanan atas
    • Karena gangguan otak umum seperti Alzheimer dikaitkan dengan tingkat BDNF yang lebih rendah, kunyit (khususnya kurkumin) dapat membantu menunda atau membalikkan degenerasi otak.
    • Konon, banyak penelitian telah dilakukan pada tikus. Para peneliti mencatat penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas kunyit dalam pencegahan dan pengobatan penyakit otak umum.
  • Curcumin Dapat Memainkan Peran dalam Pengobatan Depresi
    • Seperti Alzheimer, depresi dikaitkan dengan tingkat BDNF yang lebih rendah. Berkat kemampuan kunyit untuk meningkatkan kadar BDNF, rempah-rempah ini menjanjikan sebagai antidepresan yang efektif. Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa tikus yang disuntik dengan 50, 100, atau 200 mg/kg kurkumin selama 10 hari memiliki peningkatan BDNF yang bergantung pada dosis, dengan dosis 200 mg/kg yang lebih tinggi menunjukkan efek antidepresan yang lebih besar.
    • Sementara itu, dalam sebuah penelitian pada manusia yang diterbitkan dalam peneliti Phytotherapy Research, secara acak 60 pasien dengan gangguan depresif berat dikelompokkan ke dalam salah satu dari tiga kelompok: Satu kelompok menerima 20 mg fluoxetine setiap hari (Prozac adalah nama merek yang umum), panah ke atas yang lain. menerima 1.000 mg kurkumin, dan sepertiga menerima kombinasi keduanya. Pada akhir enam minggu, ketiga kelompok melihat peningkatan yang sebanding, para peneliti terkemuka menyarankan bahwa kurkumin mungkin merupakan pengobatan yang aman dan efektif untuk gangguan depresi mayor.
    • Namun, para ilmuwan tidak sepenuhnya memahami peran kunyit dan kurkumin dalam mengobati depresi, dan penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk memastikan itu adalah pengobatan yang aman dan efektif. Anda harus berkonsultasi dengan praktisi perawatan primer Anda sebelum memulai atau mengganti obat apa pun yang mungkin Anda pakai
BACA:   KONSULTASI GIZI: Bagaimana caranya agar anak saya mau makan sayur?

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.