KONSULTASI GIZI : Apakah boleh memberikan jus untuk anak saya?

KONSULTASI GIZI : Apakah boleh memberikan jus untuk anak saya?

Apakah boleh memberikan jus untuk anak saya?

dr Widodo Judarwanto pediatriin menjawab

  • Jus buah mungkin tampak seperti pilihan minuman sehat jika dibandingkan dengan soda manis. Tetapi American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk membatasi jumlah jus yang diminum anak Anda dan tidak memberikannya sama sekali jika bayi Anda berusia di bawah 1 tahun. Terlalu banyak jus buah dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi anak Anda. Air dan susu adalah minuman paling sehat untuk anak-anak.
  • Kekurangan Jus Buah adalah Kekurangan serat. Hal utama yang hilang dari jus buah adalah serat bermanfaat dalam buah utuh. Anak-anak di AS makan kurang dari setengah porsi buah harian yang direkomendasikan. Setengah dari porsi buah yang mereka konsumsi berasal dari jus. Selain itu, 9 dari 10 anak di AS tidak mendapatkan cukup serat.
  • Ada banyak jenis jus yang berbeda—100% buah, dimaniskan dari konsentrat dan dimaniskan dengan sumber gula alami—tetapi bahkan jus dalam bentuk murni tidak lebih dari sekadar sumber gula alami.
  • Mungkin manis dan enak, tetapi jus tidak memiliki serat untuk membuat kita kenyang. Untuk alasan ini, para ahli menyarankan membatasi jus tidak lebih dari 4 ons per hari, atau lebih baik lagi, meraih sepotong buah segar sebagai gantinya.

Материалы по теме:

PENELITIAN GIZI TERKINI: Biologi sintetis masa depan, ekologi sintetis meningkatkan kesehatan dengan merekayasa lingkungan
Biologi sintetis masa depan, ekologi sintetis meningkatkan kesehatan dengan merekayasa lingkungan Para peneliti menemukan bahwa menyediakan komunitas mikroba dengan berbagai sumber makanan yang lebih luas ...
KONSULTASI GIZI: Bagaimana caranya agar anak saya mau makan sayur?
KONSULTASI GIZI: Bagaimana caranya agar anak saya mau makan sayur?
BACA:   YOUTUBE PILIHAN: Inilah Dahsyatnya Kandungan Gizi Tempe
Bagaimana caranya agar anak saya mau makan sayur? Dr Widodo Judarwanto pediatrician Coba, coba dan coba ...
YOUTUBE PILIHAN: Inilah Dahsyatnya Kandungan Gizi Tempe
https://youtu.be/OGy9vT0t1PU
Tips Diet Seimbang yang Bergizi dan Sehat
Tips Diet Seimbang yang Bergizi dan Sehat Diet seimbang dan bergizi sangat penting dalam gaya hidup yang sehat. Pola makan yang baik menyediakan semua nutrisi ...
Bahaya Tersedak Pada Bayi dan Pecegahannya
Bahaya Tersedak Pada Bayi dan Pecegahannya Widodo Judarwanto, Sandiaz Yudhasmara Bayi Anda sedang belajar cara mengunyah dan menelan makanan. Ini berarti anak Anda mungkin tersedak. Pada ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.