KONSULTASI GIZI: Bagaimana Cara MPASI atau Pemberian Makanan Tambahan pada Bayi ?

KONSULTASI GIZI: Bagaimana Cara MPASI atau Pemberian Makanan Tambahan pada Bayi ?

Kapan saya harus memulai makanan padat? Makanan apa yang harus saya mulai? Apa yang lebih baik? Puree atau baby led weaning? Apakah saya harus memilih satu?

Dr Widodo Judarwanto, pediatrician, Sandiaz Yudhasmara menjawab

  • Disarankan untuk memulai makanan padat ketika Anda mulai melihat kontrol kepala yang baik, yang biasanya terjadi sekitar usia 5-6 bulan. Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang makanan pertama selama kunjungan empat bulan Anda untuk merencanakan makanan mana yang harus dicoba sebelum kunjungan enam bulan Anda. Perencanaan ke depan adalah kuncinya! Pada usia empat bulan, sebagian besar nutrisi akan datang dari ASI atau susu formula, jadi pikirkan makanan awal ini sebagai waktu yang tepat untuk memperkenalkan berbagai rasa, atau “latihan rasa” untuk membantu membentuk kebiasaan makan bayi Anda di masa depan.
  • Banyak ahli nutrisi bayi lainnya merekomendasikan untuk memulai dengan sayuran terlebih dahulu. Para ahli gizi juga menganjurkan untuk memperkenalkan buah secara perlahan sebagai makanan penutup atau snack. Tujuannya adalah untuk membantu bayi menerima dan menyukai sayuran terlebih dahulu sebelum memperkenalkan buah manis yang cenderung mudah mereka terima. Makanan pertama yang baik untuk memulai adalah alpukat, ubi jalar, bit, kembang kol, labu, zucchini, oatmeal, telur, dan mentega kacang karena semuanya memiliki profil rasa, warna, dan tekstur yang berbeda. Bumbu dan rempah-rempah juga bagus untuk dicoba oleh bayi karena rasa dan nutrisi yang ditambahkan.
  • Apa yang lebih baik? Puree atau baby led weaning? Apakah saya harus memilih satu? Para ahli gizi merekomendasikan keduanya! Makan sendiri adalah kesempatan untuk belajar dan eksplorasi diri; Anda dapat memberi bayi Anda makanan berukuran tepat di samping makanan bubur dengan sendok ekstra untuk mendorong pemberian makan dengan sendok (Lihat artikel kami Sungguh berantakan! Mengapa Bayi yang Berantakan Berarti Perkembangan Otak yang Sehat untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini). Metode apa pun yang Anda pilih, rekomendasi yang sama berlaku: berikan bayi Anda makanan yang berfokus pada sayuran untuk memulai, jangan takut untuk menambahkan bumbu atau rempah-rempah, dan berikan waktu dan ruang bagi mereka untuk menjelajahi makanan. Biarkan bayi Anda memegang makanan, bermain dengannya, melihat warnanya, merasakan teksturnya dan tentu saja membawanya ke mulutnya. Eksplorasi diri membantu bayi mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan dan mendorong mereka untuk terbuka untuk mencoba hal-hal baru.
BACA:   Kebutuhan Cairan Minum Pada Anak

Leave a Reply

Your email address will not be published.