KONSULTASI GIZI: Mengapa anak anak membutuhkan vitamin D. Apakah tidak cukup dari sinar matahari ?

KONSULTASI GIZI: Mengapa anak anak membutuhkan vitamin D. Apakah tidak cukup dari sinar matahari ?

Mengapa anak anak membutuhkan vitamin D. Apakah tidak cukup dari sinar matahari ?

Dr Widodo Judarwanto, pediatrician, Sandiaz Yudhasmara menjawab

  • Vitamin D diperlukan untuk mendukung perkembangan tulang yang sehat dan untuk mencegah rakhitis, suatu kondisi yang menyebabkan tulang lemah. Rakhitis defisiensi vitamin D jarang terjadi, tetapi dapat terjadi jika anak Anda tidak menerima tambahan vitamin D dari makanannya, suplemen vitamin, atau dari paparan sinar matahari yang cukup. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk menjaga bayi lebih muda dari 6 bulan dari sinar matahari langsung dan melindungi mereka dengan pakaian dan topi untuk mengurangi risiko kanker kulit.ikon eksternal
  • Vitamin D merupakan vitamin yang dapat dibentuk sendiri oleh tubuh. Vitamin D dapat larut dalam lemak dan terdapat dalam dua bentuk yaitu vitamin D2 (ergokalsiferol) dan vitamin D3 (kolekalsiferol). Kulit yang terpapar sinar ultraviolet B akan memicu pembentukan vitamin D3. Selanjutnya akan dimetabolisme di hati dan ginjal dan berubah menjadi bentuk aktif. Vitamin D yang aktif akan berikatan dengan reseptor vitamin D yang terdapat pada berbagai sel pada sistem skeletal, ginjal, kulit, hepar dan sel pankreas.
  • American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk menjauhkan bayi di bawah 6 bulan dari sinar matahari langsung dan melindungi mereka dengan pakaian dan topi untuk mengurangi risiko kanker kulit. Ikon eksternal Sinar matahari bukanlah sumber vitamin D yang konsisten, dan ada sejumlah faktor yang menentukan jumlah vitamin D yang akan disintesis oleh anak dari sinar matahari.
  • Faktor-faktor yang mengganggu produksi vitamin D meliputi:
    • Tinggal di lintang tinggi (lebih dekat ke Daerah Kutub), terutama selama bulan-bulan musim dingin.
    • Kondisi kualitas udara: tingkat polusi udara yang tinggi.
    • Kondisi cuaca: tertutup awan tebal.
    • Sejauh mana pakaian menutupi kulit.
    • Penggunaan tabir surya.
    • Pigmentasi kulit: jenis kulit yang lebih gelap.
  • Bicaralah dengan dokter atau perawat anak Anda jika Anda membutuhkan bantuan untuk memastikan anak Anda mendapatkan cukup vitamin D.
  • Asupan harian vitamin D pada anak adalah 400 IU. Pada pasien dengan risiko defisiensi vitamin D pada usia < 1 tahun diberikan 400 IU/hari, anak usia >1 tahun 600 IU/hari.
BACA:   Nutrisi dan Diet Saat Anak Sakit

Leave a Reply

Your email address will not be published.