September 26, 2022

www.klinikgizi.com

The Science of Nutrition

KONSULTASI GIZI LANSIA: Haruskah saya minum multivitamin? Bagaimana dengan mengonsumsi suplemen lain?

2 min read

KONSULTASI GIZI LANSIA: Haruskah saya minum multivitamin? Bagaimana dengan mengonsumsi suplemen lain?

Haruskah saya minum multivitamin? Bagaimana dengan mengonsumsi suplemen lain?

  • Haruskah saya minum multivitamin? Para ahli tidak setuju tentang apakah orang Amerika yang lebih tua harus mengonsumsi multivitamin. Kebanyakan ahli gizi setuju bahwa cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi Anda adalah dari makanan, bukan pil. Jika Anda kesulitan makan makanan yang seimbang, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus mengonsumsi multivitamin. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang semua pil yang Anda minum, termasuk suplemen.
  • Bagaimana dengan mengonsumsi suplemen lain? Beberapa orang mungkin perlu mengonsumsi suplemen tambahan nutrisi tertentu. Misalnya, jika Anda tidak makan makanan yang kaya kalsium, seperti produk susu, Anda mungkin memerlukan suplemen. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum pil apa pun.
  • Nutrisi yang baik adalah landasan penuaan yang sehat. Namun seiring bertambahnya usia, kebutuhan diet kita berubah. Kita biasanya tidak membutuhkan banyak kalori. Tetapi kita harus yakin bahwa kita mendapatkan cukup nutrisi penting tertentu, seperti kalsium, vitamin B12, dan vitamin D. Mendapatkan nutrisi yang tepat seringkali menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia karena hal-hal seperti kehilangan nafsu makan atau masalah dengan mengunyah atau menelan makanan. Itulah mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang nutrisi. Berikut adalah pertanyaan yang mungkin ingin Anda tanyakan.

Материалы по теме:

KONSULTASI GIZI LANSIA: Bagaimana saya tahu jika saya mendapatkan semua nutrisi yang saya butuhkan?
Bagaimana saya tahu jika saya mendapatkan semua nutrisi yang saya butuhkan?
BACA:   KONSULTASI GIZI LANSIA: BB saya turun banyak, Apakah sesuatu yang saya konsumsi menghalangi nutrisi yang saya butuhkan?
Survei menunjukkan bahwa banyak orang Amerika, terutama orang Amerika yang lebih tua, tidak mendapatkan ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.