September 28, 2022

www.klinikgizi.com

The Science of Nutrition

Apa yang Harus Diminum untuk Pembesaran Prostat (BPH): Teh Hijau dan Lainnya

5 min read

Apa yang Harus Diminum untuk Pembesaran Prostat (BPH): Teh Hijau dan Lainnya

Benign prostatic hyperplasia (BPH), lebih dikenal sebagai pembesaran prostat, mempengaruhi jutaan orang Amerika, dan dalam banyak kasus, kondisinya tidak memerlukan perawatan medis. Beberapa orang mungkin ingin mencoba pengobatan komplementer seperti teh hijau dan minuman lain di samping metode pengobatan tradisional untuk BPH.

Namun, penting untuk dipahami bahwa penelitian ilmiah tentang kemanjuran pengobatan komplementer ini masih kurang. BPH dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah, jadi sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala BPH.

Apa itu Benign Prostat Hyperplasia (BPH)?

Hingga 50 persen pria berusia antara 51 dan 60 tahun memiliki BPH dan sekitar 90 persen pria di atas usia 80 tahun hidup dengan kondisi tersebut. Karena letak kelenjar prostat yang membesar dapat mengganggu kemampuan buang air kecil dengan baik. Ini menyempitkan uretra dan memberi tekanan pada kandung kemih, yang menyebabkan komplikasi seperti kebocoran, berkurangnya kemampuan untuk buang air kecil, dan aliran urin yang lemah. Seiring waktu, BPH dapat menyebabkan inkontinensia, kerusakan kandung kemih dan ginjal, infeksi saluran kemih, dan batu kandung kemih. Komplikasi dan gejala inilah yang membuat banyak orang mencari pengobatan. Jika prostat tidak menekan uretra dan kandung kemih, BPH mungkin tidak memerlukan pengobatan.

Koneksi teh hijau
Orang sering menyebut teh hijau sebagai “makanan super”. Sejumlah penelitian telah menilai teh dan kandungan nutrisinya untuk potensi manfaat kesehatan. Beberapa manfaat kesehatan ini mungkin termasuk:

  • perlindungan dokter hewan
  • manajemen kolesterol
  • kemungkinan efek neuroprotektif
  • Minum teh hijau juga dapat memiliki efek positif pada kelenjar prostat. Namun, hubungannya dengan kesehatan prostat terutama karena penelitian yang menghubungkannya dengan perlindungan terhadap kanker prostat, bukan pembesaran prostat.

Namun, satu studi orang yang diketahui atau diduga BPH memang menghubungkan peningkatan kesehatan urologis yang lebih rendah dengan konsumsi suplemen ekstrak teh hijau dan hitam. Para peneliti menemukan bahwa orang yang diberi suplemen 500 miligram (mg) atau 1000 mg campuran ekstrak teh hijau dan hitam menunjukkan peningkatan aliran urin, penurunan, dan peningkatan peradangan dalam kualitas hidup hanya dalam 6 minggu. Namun, ekstrak teh hijau dan hitam sangat terkonsentrasi dan akan memiliki efek kesehatan yang berbeda dari teh yang diseduh secara tradisional. Meskipun kurangnya bukti, menambahkan teh hijau ke dalam diet Anda dapat memiliki manfaat kesehatan prostat. Ia juga telah mengetahui sifat kemoprotektif dalam kasus kanker prostat, jadi teh hijau adalah pilihan yang baik.

BACA:   20 Tanaman Fitokimia dan Terapi Herbal Yang Direkomendasikan

Bagaimana dengan jenis teh lainnya?

  • Jika teh hijau bukan teh favorit Anda, ada pilihan lain. Mengurangi asupan kafein Anda dapat bermanfaat jika Anda memiliki BPH karena dapat menyebabkan Anda buang air kecil lebih banyak.
  • Anda mungkin ingin memilih teh yang secara alami bebas kafein atau menemukan versi bebas kafein.

Matcha

  • Matcha adalah teh hijau kelas tertinggi dan tersedia dalam bentuk bubuk. Namun, matcha memang mengandung kafein, jadi mungkin tidak cocok untuk semua penderita BPH.
  • Pilih bubuk matcha berkualitas tinggi untuk membuat teh. Anda juga dapat menggunakan teh kelas kuliner untuk makanan.

Berikut adalah beberapa petunjuk dasar untuk membuat teh matcha:

  • Masukkan 2 sendok teh bubuk matcha ke dalam mangkuk yang dalam.
  • Saring ke dalam mangkuk menggunakan ayakan kecil.
  • Tuangkan 1/2 cangkir air panas ke dalam mangkuk dan kocok sampai teh berbusa.
  • Tuang sisa air panas ke dalam mangkuk dan aduk.

Teh akar jelatang

  • Bukti terbatas dari penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh akar jelatang mungkin bermanfaat untuk gangguan prostat. Sebuah studi 2015 pada tikus jantan dewasa menemukan bahwa ekstrak akar jelatang dapat mencegah beberapa efek BPH ketika dikonsumsi selama 6 minggu. Namun, saat ini tidak ada penelitian pada manusia yang mendukung penggunaan teh jelatang dalam pengobatan BPH.
  • Bahan kimia yang ada dalam teh akar jelatang dapat mengganggu beberapa obat. Anda juga harus menghindari mengambil akar jelatang dengan:
    • litium
    • obat diabetes
    • obat tekanan darah
    • obat penenang
    • warfarin (Coumadin)

Teh kembang sepatu

  • Teh kembang sepatu memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini tinggi antioksidan, dapat membantu mengurangi tekanan darah, dan temuan dari studi tabung menunjukkan bahwa itu dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker di prostat. Namun, tidak ada penelitian yang menilai dampak langsungnya pada BPH.
  • Rasanya yang asam dan gurih membuatnya mudah diminum. Anda dapat menggunakan bunga kembang sepatu kering atau segar untuk membuat teh. Sajikan panas atau dingin dengan madu dan perasan lemon segar.
  • Hibiscus dapat mempengaruhi kadar gula darah dan tekanan darah, dan dapat berinteraksi dengan acetaminophen (Tylenol). Jangan mengambil dalam waktu 2 minggu dari jadwal operasi.
  • bijih tentang manfaat kesehatan dari teh kembang sepatu.
BACA:   Pengobatan alami untuk penderita gejala pembesaran prostat (BPH)

Bagaimana memasukkan teh hijau ke dalam diet Anda?

  • Jika Anda tidak ingin minum teh hijau cangkir demi cangkir, ada cara lain untuk memasukkannya ke dalam diet Anda. Kemungkinannya tidak terbatas begitu Anda mulai berpikir di luar cangkir.
  • Gunakan teh hijau sebagai cairan untuk smoothie buah.
  • Tambahkan bubuk matcha ke saus salad, adonan kue, atau frosting, atau aduk ke dalam yogurt dan taburi dengan buah.
  • Tambahkan daun teh hijau yang diseduh ke hidangan tumis.
  • Campur bubuk matcha dengan garam laut dan bumbu lainnya untuk ditaburkan di atas hidangan gurih.
  • Gunakan teh hijau sebagai dasar cair untuk oatmeal.

Minuman lainnya

  • Selain teh, minuman lain dapat membantu meningkatkan kesehatan prostat secara keseluruhan dan berpotensi mengurangi gejala BPH:
    • Air. Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan, termasuk prostat.
    • Jus tomat. Tomat adalah sumber likopen yang baik. Ini adalah pigmen yang ditemukan di banyak buah dan sayuran. Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa peningkatan asupan makanan yang diperkaya likopen meningkatkan kesehatan prostat dan mengurangi kadar antigen spesifik prostat. Semangka dan jeruk bali juga merupakan sumber likopen yang baik.
    • Jus jeruk. Buah jeruk adalah sumber vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan kuat dan penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sebuah studi tahun 2007 yang lebih tua juga menemukan bahwa peningkatan asupan vitamin C menurunkan kemungkinan orang mengembangkan BPH.
    • Sementara pengobatan tertentu mungkin bermanfaat, mempertahankan gaya hidup sehat secara keseluruhan dapat membantu memperbaiki gejala BPH dan melindungi dari BPH. Tetap aktif, makan makanan yang seimbang, dan mengatur berat badan semuanya dapat membantu mencapai hal ini.

Perawatan tambahan untuk BPH

  • Ketika pembesaran prostat mulai memengaruhi kualitas hidup seseorang, mereka kemungkinan akan meminta bantuan dokter. Ada banyak obat yang dapat membantu mengobati BPH.
  • Pembedahan juga merupakan pilihan. Pembedahan untuk BPH biasanya menghilangkan jaringan yang menekan uretra. Operasi ini dimungkinkan dengan menggunakan laser, masuk melalui penis, atau dengan sayatan eksternal.
  • Jauh kurang invasif adalah langkah-langkah gaya hidup yang dapat membantu dalam mengelola BPH. Menghindari alkohol dan kopi, menghindari obat-obatan tertentu yang dapat memperburuk gejala, dan berlatih senam kegel dapat meredakan gejala BPH.
BACA:   Rekomendasi Makanan Penderita Kanker Payudara Agar Tidak Lebih Berkembang

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.