KONSULTASI GIZI: Vitamin dan mineral apa yang saya butuhkan selama kehamilan?

KONSULTASI GIZI: Mengapa saya harus mengonsumsi vitamin prenatal? Bagaimana vitamin prenatal yang harus saya konsumsi setiap hari? Dapatkah saya mengkonsumsi lebih banyak vitamin prenatal untuk menebus kekurangan? Vitamin dan mineral apa yang saya butuhkan selama […]

Rekomendasi Diet Tinggi Serat, Buah dan Sayur Saat Kehamilan

Rekomendasi Diet Tinggi Serat, Buah dan Sayur Saat Kehamilan Sandiaz Yudhasmara, Widodo Judarwanto Pendidikan antenatal yang menargetkan peningkatan konsumsi buah dan sayuran sebelum dan selama kehamilan mungkin merupakan strategi sederhana untuk mencapai peningkatan asupan serat […]

Rekomendasi Nutrisi Pada Gangguan Kenaikkan Berat Badan Saat Kehamilan

Makan makanan yang sehat dan seimbang akan membantu bayi  mendapatkan nutrisi yang ia butuhkan dan tumbuh pada tingkat yang sehat. Tetapi berapa banyak kalori ekstra yang benar-benar dibutuhkan? Meskipun ibu hamil memang membutuhkan kalori ekstra, […]

Kacang Tanah, Kandungan Gizi dan Manfaat Kesehatannya

  Kacang tanah (Arachis hypogaea L.) adalah tanaman polong-polongan atau legumanggota suku Fabaceae yang dibudidayakan, serta menjadi kacang-kacangan kedua terpenting setelah kedelai di Indonesia. Tanaman yang berasal dari benua Amerika ini tumbuh secara perdu setinggi 30 hingga 50 cm (1 hingga 1½ […]