Cara Sederhana Diet Mayo, Turunkan Berat Badan 5 Kg Dalam 13 Hari

Diet Mayo adalah satu program diet yang sekarang banyak digandrungi orang dan sudah terbukti cukup aman adalah diet mayo. Ya, diet mayo merupakan cara aman diet bagi wanita yang terobsesi untuk menurunkan berat badannya hanya dalam waktu 13 hari. Pantangan dari diet inipun cukup mudah namun sepertinya cukup berat juga bagi mereka yang suka dengan camilan asin, pantangannya adalah anda hanya perlu mengurangi bahkan menghindari makanan yang mengandung garam.

Pada prosesnya, kadar garam yang terdapat didalam tubuh anda akan dikeluarkan melalui feses, keringat dan urin anda. Sedangkan tubuh tidak akan lagi mengalami penambahan jumlah garam dalam tubuh saat anda melakukan diet mayo ini. Ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan, karena anda sudah mengurangi garam dalam tubuh. Perlu anda ketahui juga, bahwa garam yang terdapat didalam makanan dapat menambah volume air,sedangkan air sendiri merupakan salah satu penyebab kegemukkan. Metode penurunan berat badan yang paling sederhana, murah dan efektif guna menurunkan berat badan tubuh adalah diet mayo. Melalui diet mayo ini, semua orang bekesempatan untuk menurunkan berat badan mereka dengan cara yang sehat dan aman. Selain itu, dalam diet mayo ini juga tidak ada indikasi yang menunjukkan terhadap resiko atau efek sampng yang buruk terhadap kesehatan tubuh anda. Dengan semua data – data diatas, maka secara garis besar diet ini sangat cocok untuk anda para wanita yang menginginkan mempunyai bentuk tubuh yang ramping dengan berat badan yang tidak over. Sudah banyak pengalaman dari wanita – wanita yang mencoba diet ini dan berhasil. Mereka juga tidak mempunyai masalah kesehatan yang serius seusai melakukan diet mayo ini

CARA UMUM DIET MAYO

  • Dalam satu harinya anda disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter, atau kira – kira 8 gelas dalam seiap harinya. Air putihnyapun tidak boleh mengandung es, atau terlalu dingin. Anda dapat memimun air putih setiap jamnya.
  • Jika hendak mengkonsumsi daging, goreng daging bistik dengan menggunakan Danish butter atau minyak jagung/ batter unsalted (tawar).
  • Rebus seikat bayam dalam sebuah wajan, air yang akan digunakan untuk merebus jangan dikasih garam. Untuk waktu merebusnyapun jangan terlalu lama. Jangan lupa juga untuk makan selada mentah.
  • Untuk waktu makan malam yang terakhir adalah pukul 18.00. setelahnya anda tidak boleh makan. Pada saat diet, ada baiknya anda tinggal dirumah saja, karena pada saat diet mayo ini anda akan banyak mengalami buang air kecil atau kencing.
  • Jangan terlalu khawatir jika pada saat diet mayo ini anda sangat jarang sekali melakukan buang air besar (BAB). Karena pada saat diet mayo ini, seluruh makanan akan diserap oleh tubuh.

Jadwal menu diet mayo

  1. Jadwal menu hari pertama dan kedelapan. Untuk hari pertama ini ada baiknya pada saat sarapan anda seduh secangkir teh manis atau kopi manis. Untuk makan siangnya disarankan untuk mengkonsumsi 2 telur rebus, seikat bayam, satu buah tomat, dan 2 buah kentang rebus. Pada saat makan malam, konsumsi 150 gram daging bakar, selada, sesendok makan minyak salad. 
  2. Jadwal menu hari kedua dan kesembilan. Untuk sarapan pagi sama dengan hari pertama dan kedelapan. Untuk makan siang anda lebih disarankan untuk mengkonsumsi sepotong daging bakar, buah segar, selada dan sesendok makan minyak salad. Sementara untuk makan malam anda bisa memakan 250 gram ayam kukus, sebuah pisang, dan segelas yogurt.
  3. Jadwal menu hari ketiga dan kesepuluh. Sarapan pagi sama dengan menu hari sebelumnya, yaitu secangkir teh manis atau kopi manis. Hanya saja ditambah sepotong roti bakar. Daun seledri kukus, sebuah tomat dan buah segar pada saat makan siang. Makan malamnya 2 telur rebus, 2 iris ayam rebus, dan selada.
  4. Jadwal menu hari keempat dan kesebelas. Menu makan paginya sama dengan hari ketiga. Untuk makan siang, sebutir telur rebus, satu wortel parut, dan 60 gram keju. Sementara sekaleng buah – buahan, selada, dan segelas yogurt untuk makan malam.
  5. Jadwal menu hari kelima dan keduabelas. Satu buah waortel besar yang sudah diparut atau dijus dan lemon untuk sarapan anda. Sementara untuk siang hari lebih disarankan sepotong ikan bakar atau pepes. Sedangkan untuk malam harinya adalah sepotong daging bakar, selada, dan seledri kukus.
  6. Jadwal menu hari keenam dan ketigabelas. Sarapan pagi dengan secangkir teh manis atau kopi manis, dan sepotong roti bakar. Makan siang dengan dada ayam rebus, selada, lemon dan satu sendok makan minyak salad. Untuk malam harinya, konsumsi 2 telur rebus dan wortel parut atau jus.
  7. Jadwal menu hari ketujuh. Untuk hari yang ketujuh ini sarapan pagi dengan secangkir teh tanpa gula. Makan siang dengan sepotong daging bakar dan buah segar. Sedangkan untuk makan malam, dihari ketujuh ini anda disarankan untuk berpuasa namun boleh minum air putih.
Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s