Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Liver

Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Liver

Apa saja jenis makanan yang boleh dikonsumsi bagi penderita liver ? dan jenis makanan apa yang harus dihindari bagi penderita penyakit liver ? Perlu diketahui bahwa pola makan yang dapat memicu terjadinya penyakit liver adalah jenis makanan yang mengandung banyak lemak, sehingga mengakibatkan penumpukan lemak berlebih yang pada akhirnya menjadi kristal diempedu yang mengakibatkan luka dan jika terdapat kuman maka akan menimbulkan infeksi atau radang.

Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Liver

  • Makanan yang diperbolehkan bagi penderita liver sebaiknya memilih jenis makanan dalam proses memasaknya melalui penguapan, dikukus atau direbus. Proses memasak makana dengan sistem uap/penguapan sangat baik untuk kesehatan, baik bagi penderita liver itu sendiri juga menghindari penyakit lain seperti kanker, tumor, asam urat, dan sejenisnya. Kenapa demikian ? Sebab jenis memasak dengan proses ini akan terhindar dari lemak yang bisa memicu penyakit kolesterol yang mengakibatkan rematik dan asam urat.
  • Penderita liver wajib menghindari jenis makanan gorengan, dibakar, diasap atau dipanggang seperti sate dan sejenisnya, sebab makanan dengan proses diasap dan digoreng tidak bisa lepas dari adanya unsur lemak, dan lemak itu sendiri bagi penderita liver akan merangsang hati untuk bekerja keras dalam kondisi tidak sehat (sakit).
  • Makanan sakit liver menurut para ahli ilmu kedokteran terbaik adalah susu. Susu bagi penderita liver merupakan makanan wajib yang harus dikonsumsi dengan takaran 1 liter susu setiap hari. Buah dan sayuran juga wajib dikonsumsi setiap hari bagi yang menderita sakit liver, dan idealnya mengkpnsumsi buah dan sayuran sebanyak 1 kg perhari. Jadi minum susu serta buah dan sayuran adalah wajib bagi penderita liver sebab buah dan sayuran serta susu merupakan obat penyembuh sakit liver alami. Selain jenis makanan diatas, makanan yang boleh dikonsumsi bagi penderita liver antara lain ayam kampung beserta telurnya, ikan laut, ikan tawar, dan kacang hijau.

Rekomendasi Makanan yang Harus Dihindari Untuk Penderita Liver

  • Jenis makanan yang harus dihindari bagi yang menderita sakit liver adalah sejenis makanan rempah-rempah yang bersifat pedas dan asam seperti : merica, ketumbar, bawang, cabai, lengkuas, pala, cuka, asam jawa, belimbing wuluh, dan sejenis makanan yang bisa merangsang asam lambung sehingga hati menjadi nyeri.
  • Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, nanas, nangka, anggur
  • Hindari daging sapi, daging kambing, atau daging ayam yang berlemak.
  • Hindari makanan seafood seperti udang, cumi-cumi, kepiting, kerangHindari makanan dan minuman yang mengandung alkohol dan bahan pengawet.

Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Liver

  • Konsumsi sayuran segar. Antara lain : Kubis, leunca, buncis, wortel, pare, brokoli, sambung nyawa, bit, dan bawang putih.
  • Konsumsi Jus Buah. Antara lain : Belimbing manis, apel malang, jeruk, pepaya, jambu biji, tomat.
  • Jangan mengkonsumsi makanan yang di panggang, makanan yang digoreng berulang kali, nasi kemarin.
  • Hindari asap rokok.
  • Apabila menegkonsumsi sayuran yang dimasak sendiri, bisa ditambahkan bumbu dari tanaman herbal seperti pegagan, sambung nyawa, mahkota dewa, daun salam.
  • Perbanyak minum air putih
  • Hindari stres dan tingkatkan keyakinan untuk sembuh.

    Iklan

    Tinggalkan Balasan

    Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

    Logo WordPress.com

    You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

    Gambar Twitter

    You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

    Foto Facebook

    You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

    Foto Google+

    You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

    Connecting to %s