Vitamin untuk Anak-Anak: Apakah Anak Sehat Butuh Suplemen?

 

Vitamin untuk Anak-Anak: Apakah Anak Sehat Butuh Suplemen?

Jika Anda yakin iklan itu, setiap anak membutuhkan vitamin sirup atau Gummy Bear setiap hari. Tapi benarkah?
Belum tentu begitu, para ahli sepakat. Idealnya, anak-anak harus mendapatkan vitamin mereka dari diet seimbang dan sehat yang meliputi:

  • Susu dan produk susu seperti keju dan yogurt (sebaiknya produk rendah lemak untuk anak di atas usia 3 tahun)
  • Banyak buah segar dan sayuran berdaun hijau
  • Protein seperti ayam, ikan, daging, dan telur
  • Biji-bijian utuh seperti gandum dan beras merah

Anak-anak yang Butuh Suplemen Vitamin?

  • Mengingat kenyataan orang tua banyak yang kawatir, makanan yang dimasak dengan baik dan dimasak rumahan tidak selalu mungkin dilakukan. Itulah sebabnya dokter anak mungkin merekomendasikan suplemen multivitamin atau mineral harian untuk:
  • Anak-anak yang tidak makan makanan biasa dan seimbang terbuat dari makanan segar dan utuh
  • Anak picky eaters atau anak sulit makan yang sama sekali tidak cukup makan
  • Anak-anak dengan kondisi medis kronis seperti asma atau masalah pencernaan, terutama jika mereka minum obat (pastikan untuk berbicara dengan dokter anak Anda terlebih dahulu sebelum memulai suplemen jika anak Anda sedang minum obat)
  • Anak-anak makan banyak makanan cepat saji, makanan enak, dan makanan olahan
  • Anak-anak dengan pola makan vegetarian atau vegan (mereka mungkin memerlukan suplemen zat besi), diet bebas susu (mungkin memerlukan suplemen kalsium), atau diet terbatas lainnya.
  • Anak-anak yang banyak minum soda berkarbonasi, bisa mengeluarkan vitamin dan mineral dari tubuh mereka




.


.

 

Материалы по теме:

Jenis Mikronutien dan Manfaatnya Bagi Tubuh
 
BACA:   Manfaat, Dampak Kesehatan, dan Penerapan Diet Sangat Rendah Lemak Untuk Kegemukan atau Obesitas
Mikronutrien adalah zat gizi (nutrien) yang diperlukan oleh tubuh manusia selama hidupnya dalam jumlah kecil untuk melaksanakan fungsi-fungsi fisiologis, tetapi tidak dapat dihasilkan sendiri ...
Kenali 11 Penyebab Nafsu Makan Meningkat Hebat
Kenali 11 Penyebab Nafsu Makan Meningkat Hebat Keseimbangan Hormon Hormon tidak hanya memantau kehadiran lemak dalam tubuh, tetapi juga membantu dalam kelancaran fungsi ...
Daun Sirsak Terbukti Secara Ilmiah Pengobatan Kanker Usus Besar dan Manfaat Kesehatan Lainnya
Daun Sirsak Tetbukti Secara Ilmiah Pengobatan Kanker Usus Besar Daun sirsak sebagai pengobatan herbal untuk pasien kanker saat ini telah dilakukan pembuktian secara ilmiah. Khasiat ...
Penanganan Terkini Gagal Tumbuh Pada Anak
Gagal Tumbuh (Failiure To Thrive / FTT) menunjukkan kenaikan berat badan yang tidak mencukupi atau penurunan berat badan yang tidak sesuai pada pasien anak ...
Ubi Jalar, Kandungan Gizi dan Kehebatan Manfaat Kesehatannya
Ubi jalar atau ketela rambat (Ipomoea batatas L.) adalah sejenis tanaman budidaya. Bagian yang dimanfaatkan adalah akarnya yang membentuk umbi dengan kadar gizi (karbohidrat) ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *