PENELITIAN TERKINI: Konsumsi kopi secara teratur turunkan lemak tubuh wanita

Kopi adalah salah satu minuman harian paling populer di Amerika Serikat. Yang penting, konsumsi kopi telah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari berbagai hasil kesehatan termasuk pengurangan adipositas. DXA adalah sarana untuk menilai lemak dan distribusi tubuh.

Hasil penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa konsumsi kopi di kalangan wanita AS dikaitkan dengan adipositas yang lebih rendah, dan karenanya, mungkin merupakan strategi diet yang menjanjikan untuk mengurangi beban kondisi kronis terkait epidemi obesitas.

Bukti menunjukkan bahwa konsumsi kopi moderat, didefinisikan sebagai 3-4 cangkir / hari, dikaitkan dengan pengurangan risiko yang signifikan untuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan keseluruhan kematian terkait berat badan. Efek kesehatan potensial ini sebagian besar disebabkan oleh senyawa bioaktif yang terkandung dalam kopi. Telah dipostulasikan bahwa konsumsi kopi meningkatkan laju metabolisme, sehingga meningkatkan pengeluaran energi. Meskipun dilaporkan hubungan antara asupan kopi dan tindakan obesitas, penelitian sebelumnya tidak membedakan perubahan massa lemak dari massa tubuh tanpa lemak.

Untuk menguji hubungan antara konsumsi kopi, adipositas, dan distribusi lemak tubuh, peneliti Chao Cao (Fakultas Kedokteran Universitas Washington) dan rekannya menggunakan data berbasis populasi cross-sectional yang dikumpulkan antara 2003-2004 dan 2005-2006 dari National Health and Nutrition Survei Pemeriksaan, dikenal sebagai NHANES. NHANES adalah survei perwakilan nasional yang dilakukan di Amerika Serikat untuk menilai kesehatan dan status gizi. Pemindaian DXA seluruh tubuh digunakan untuk mengukur lemak batang dan persentase lemak total. Informasi tentang konsumsi kopi berkafein dan tanpa kafein dinilai menggunakan kuesioner frekuensi makanan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi dikaitkan dengan persentase total lemak tubuh yang secara signifikan lebih rendah dan persentase lemak tubuh secara responsif di antara wanita. Meskipun hubungan dosis-respons ini tidak signifikan di antara pria, pria berusia 20-44 tahun yang minum 2-3 gelas / hari memiliki  lebih sedikit lemak total dan 1,8% lebih sedikit lemak batang dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Lebih lanjut, hubungan antara konsumsi kopi dan persentase lemak tubuh ditunjukkan untuk kopi berkafein dan tanpa kafein di kalangan wanita  tetapi tidak di antara pria

Penelitian ini menemukan hubungan yang signifikan antara konsumsi kopi yang lebih tinggi dan adipositas yang diukur DXA. Selain itu, perbedaan gender dalam hubungan ini dalam populasi dewasa umum AS juga diamati.

BACA:   KOMPLIKASI YANG SERING TERJADI PADA ANAK SULIT MAKAN

Hasil studi menemukan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi dikaitkan dengan persentase lemak tubuh total yang lebih rendah dan persentase lemak tubuh secara signifikan dalam dosis-respons di antara perempuan. Wanita berusia 20−44 tahun yang minum 2−3 cangkir kopi per hari dan wanita berusia 45−69 tahun yang minum> 4 cangkir kopi per hari memiliki total lemak tubuh dan lemak tubuh yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi dalam usia mereka masing-masing. kelompok. Tim peneliti juga merekomendasikan penelitian lebih lanjut untuk mengidentifikasi senyawa bioaktif yang ada dalam kopi yang mempengaruhi adipositas.

Referensi

  • Chao C, Liu Q, Abufaraj M, Han Y, Xu T, Waldhoer T, Shariat SF, Li S, Yang L, Smith L. Regular Coffee Consumption is Associated with Lower Regional Adiposity Measured by DXA among US Women. The Journal of Nutrition, Volume 150, Issue 7, July 2020, Pages 1909–1915, https://doi.org/10.1093/jn/nxaa121.

Материалы по теме:

4 Manfaat Kunyit
Tubuh yang sehat dan kuat biasanya tumbuh dan berkembang dengan proposional dan kekebalan tubuh yang optimal. Untuk mencapai kondisi tubuh yang ideal tersebut banyak ...
Ubi Jalar, Kandungan Gizi dan Kehebatan Manfaat Kesehatannya
Ubi jalar atau ketela rambat (Ipomoea batatas L.) adalah sejenis tanaman budidaya. Bagian yang dimanfaatkan adalah akarnya yang membentuk umbi dengan kadar gizi (karbohidrat) ...
Kenali 11 Penyebab Nafsu Makan Meningkat Hebat
Kenali 11 Penyebab Nafsu Makan Meningkat Hebat Keseimbangan Hormon Hormon tidak hanya memantau kehadiran lemak dalam tubuh, tetapi juga membantu dalam kelancaran fungsi ...
Rekomendasi Gizi dan Nutrisi Pada Kehamilan
Rekomendasi Gizi dan Nutrisi Pada Kehamilan Kehamilan  adalah waktu yang sangat istimewa dalam hidup seorang ibu, dan inilah saat ketika banyak wanita memikirkan diet. Apa ...
10 Tips Menghadapi Anak Picky Eaters
https://youtu.be/SY-CiffchT4
BACA:   Siproheptadin atau Heptasan, Obat Alergi Untuk Meningkatkan Nafsu Makan
Pilih-pilih makanan sering menjadi norma bagi balita. Setelah pertumbuhan bayi yang cepat, ketika bayi biasanya bertambah tiga kali lipat, tingkat pertumbuhan balita - dan ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *