KONSULTASI GIZI ANAK : Anak Sulit makan Terutama Pagi Hari ?

Anak saya bilang dia tidak lapar di pagi hari dan menolak untuk sarapan. Bagaimana cara membuatnya makan?

JAWABAN

Masalah ini adalah tantangan umum bagi banyak orang tua. Seringkali, anak mereka tidak lapar atau tidak punya cukup waktu untuk makan sebelum berangkat ke sekolah. Pada sebagian besar anak dengan riwayat hipersenitifitas saluran cerna atau alergi saluran cerna seperti GER, riwayat mudah mual atau muntah sejak bayi biasanaya akan mengalam keluahan morning sickness ini. Karena, gangguan mual dan muntah sering terjadi pada tengah malam hingga pagi hari. Biasanya setelah pukul 9-10 pagi biasanya gangguan mual membaik.

Untuk meminimalkan kesibukan pagi dan menyediakan waktu untuk sarapan yang sehat, persiapkan malam sebelumnya. Kalau bisa hentikan makan setelah jam 8 malam. untuk mencegah ngemil larut malam yang tidak perlu. Kecuali bila anak ada masalah gangguan kenaikkan Berat badan.  Pastikan anak Anda tidur tepat waktu agar lebih mudah bangun di pagi hari. Miliki pilihan cepat dan sehat seperti sereal rendah gula dengan susu rendah lemak, buah segar dan keju tali, muffin gandum, atau roti panggang gandum dengan selai strawberi, kacang atau almond. Pertimbangkan untuk menawarkan makanan non-sarapan sebagai cara lain untuk membujuk anak Anda agar makan. Bagi mereka yang tidak ingin makan, terkadang meminum smoothie buah dan yogurt sebagai gantinya. Untuk remaja yang melewatkan sarapan dengan harapan bisa menurunkan berat badan, beri tahu mereka bahwa orang yang melewatkan sarapan cenderung mengalami kenaikan berat badan, bukan penurunan. Jika semuanya gagal, beri anak Anda dengan camilan sehat untuk dimakan di sekolah. 

Материалы по теме:

14 Makanan Sehat Penambah Berat Badan Pada Anak

14 Makanan Sehat Penambah Berat Badan Pada Anak  

BACA:   KONSULTASI KESEHATAN: Anakku Makan Banyak Tapi Berat Badan Sulit Naik

Susu Sapi Murni.Susu adalah cairan bergizi berwarna putih yang dihasilkan oleh kelenjar susu mamalia, salah satunya ...

JENIS TANAMAN YANG DIGUNAKAN SEBAGAI OBAT TRADISIONAL OBAT TRADISIONAL UNTUK MENGATASI KESULITAN MAKAN

JENIS TANAMAN YANG DIGUNAKAN SEBAGAI OBAT TRADISIONAL OBAT TRADISIONAL UNTUK MENGATASI KESULITAN MAKAN Piper cubebae L (Kemukus) buah Parkia roxburghii G Don ...

ANEMIA KOMPLIKASI YANG PALING SERING PADA PENDERITA PICKY EATERS

ANEMIA KOMPLIKASI YANG PALING SERING PADA PENDERITA PICKY EATERS Kekurangan zat besi bisa menimbulkan penyakit yang disebut anemia gizi besi atau AGB. Penyakit ini ...

KONSULTASI KESEHATAN: Anak Saya Sulit Makan, Benarkah Ada hubungannya dengan Alergi ?

https://youtu.be/6r7f9aj9Enk Pertanyaan Selamat siang dok. Anak saya usia 3 Tahun 6 bulan, sudah lama mengeluh sulit makan. Keluhan makan tersebut dirasakan sejak usia 6 bulan. Tapi ...

Masalah Motorik Oral dan Sensorik Oral Pada Anak Sulit Makan

Masalah motorik oral dan sensorik oral pada anak sulit makan Pada penderita anak dengan gangguan sulit makan sering mengalami gangguan motorik oral dan sensorik oral. ...