Category: *GIZI NUTRISI

British Dietetic Association (BDA): 5 Diet Selebbritis Yang Harus Dihindari

Leave a comment

British Dietetic Association (BDA) menangani ratusan pertanyaan atau permintaan rekomendasi persetujuan terkait nutrisi dari media setiap tahun, serta menangani lebih banyak pasien dan klien yang bertanya kepada mereka tentang tren diet selebriti atau media sosial terbaru. Beberapa di antaranya dianggap sebagai secara ilmiah sesuatu yang menggelikan, sementara yang lain berpotensi berbahaya. 5 Diet Selebritis Yang Harus Ditolah 1. Diet Golongan

Read more

Diet Alkali: Tinjauan Ilmiah Berbasis Bukti, Tidak Terbukti Bermanfaat Untuk Kesehatan

Leave a comment

Sandiaz Yudhasmara, Widodo Judarwanto Diet basa didasarkan pada gagasan bahwa mengganti makanan pembentuk asam dengan makanan basa dapat meningkatkan kesehatan Anda. Para pendukung diet ini bahkan mengklaim dapat membantu melawan penyakit serius seperti kanker. Terlepas dari promosi diet alkali dan air alkali oleh media dan penjual, hampir tidak ada penelitian aktual yang mendukung atau menyanggahnya. The American Institute of Cancer

Read more

Air Alkaline: Bermanfaat atau Beresiko Bagi Kesehatan ?

Leave a comment

Masalah yang dihadapi banyak ahli kesehatan dengan air alkali bukanlah keamanannya, melainkan klaim kesehatan yang dibuat tentangnya. Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mendukung penggunaan air alkali sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun. Pakar medis memperingatkan agar tidak mempercayai semua klaim pemasaran. Minum air alkali alami umumnya dianggap aman, karena mengandung mineral alami. Namun, Anda harus berhati-hati dengan air

Read more

Apakah Gizi Seimbang Itu ? Inilah bedanya dengan 4 Sehat 5 Sempurna

Leave a comment

Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal. Empat sehat lima sempurna adalah slogan gizi beberapa tahun silam. Ditahun 2019 berubah menjadi: Gizi Seimbang Bangsa Sehat Berprestasi. Gizi seimbang menggambarkan empat pilar dalam pola

Read more

Gejala dan Penanganan Terkini Gizi Buruk Marasmus

Leave a comment

Marasmus adalah salah satu bentuk kekurangan gizi yang buruk paling sering ditemui pada balita penyebabnya antara lain karena masukan makanan yang sangat kurang, infeksi, pembawaan lahir, prematuritas, penyakit pada masa neonatus serta kesehatan lingkungan. Marasmus sering dijumpai pada anak berusia 0 – 2 tahun dengan gambaran sbb: berat badan kurang dari 60% berat badan sesuai dengan usianya, suhu tubuh bisa rendah karena

Read more

Penelitian Tentang Aktifitas Biologis Madu dan Khasiat Medikamentosa Untuk Pengobatan

Leave a comment

Sandiaz Yudhasmara, Widodo Judarwanto Madu adalah produk alami yang terbentuk dari nektar bunga oleh lebah madu (Apis mellifera; Keluarga: Apidae).  Madu telah digunakan oleh manusia sejak zaman kuno, hampir 5.500 tahun yang lalu.  Sebagian besar populasi kuno, termasuk orang-orang Yunani, Cina, Mesir, Romawi, Maya, dan Babilonia, mengkonsumsi madu baik untuk tujuan nutrisi maupun untuk khasiat obatnya. Madu adalah satu-satunya produk

Read more

Inilah Perbedaan Kolesterol HDL dan LDL

One comment

Kolesterol memang ada yang jahat dan tentunya memberikan sejumlah ancaman seram bagi kesehatan. Namun ada juga kolesterol yang baik. Tubuh manusia membutuhkan kolesterol. Rata-rata manusia membutuhkan 1.100 miligram kolesterol per hari. Pada kebanyakan orang, liver biasanya memproduksi sekitar 70-75 persen kolesterol dalam darah, sedangkan sisanya dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Terdapat dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama

Read more

Rekomendasi Diet dan Nutrisi Penderita Gangguan Kolesterol

Leave a comment

Terdapat dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL. Jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh. Sedangkan kolesterol HDL merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja. Jadi jangan buru-buru berpikir negatif soal kolesterol. Yang berbahaya adalah jika kolesterol dalam darah ternyata jauh lebih tinggi. Kadar

Read more

Daftar Lengkap Kandungan Kolesterol dalam makanan

Leave a comment

Terdapat dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL. Jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh. Sedangkan kolesterol HDL merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja. Jadi jangan buru-buru berpikir negatif soal kolesterol. Yang berbahaya adalah jika kolesterol dalam darah ternyata jauh lebih tinggi. Kadar

Read more

Daging Kambing Kalori dan Lemak Lebih Rendah Dibandingkan Daging Sapi

Leave a comment

Daging Kambing Kalori dan Lemak Lebih Rendah Dibandingkan Daging Sapi Daging kambing adalah sumber utama protein di banyak negara yang terletak di kawasan Arab, Afrika Utara, Asia Tenggara, dan di daerah tropis. Bahkan di negara Barat, daging kambing sedang dipromosikan sebagai alternatif protein yang dikemas sehat seperti daging sapi. Para peneliti dari Alabama Cooperative Extension System (ACES), melakukan upaya penelitian

Read more

5 Makanan Yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

Leave a comment

Terdapat dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL. Jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh. Sedangkan kolesterol HDL merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja. Jadi jangan buru-buru berpikir negatif soal kolesterol. Yang berbahaya adalah jika kolesterol dalam darah ternyata jauh lebih tinggi. Kadar

Read more

Kandungan Gizi Daging Kambing

Leave a comment

Daging kambing adalah daging yang dihasilkan dari kambing (Capra aegagrus). Enam persen daging yang diperdagangkan di dunia adalah daging kambing, dan lebih dari 70 persen penduduk dunia memakan daging ini. Daging ini paling banyak dimakan di Afrika, Asia, Amerika Tengah, dan Amerika Latin, dan tidak jarang di Eropa. Kawasan yang paling banyak menggunakan daging kambing yaitu Afrika sub-sahara, Timur Tengah,

Read more

Diet Sehat Untuk Bayi dan Anak Kecil Menurut WHO

Leave a comment

Nutrisi bayi yang tepat sangat penting untuk kesehatan anak yang berkelanjutan, sejak lahir hingga dewasa. Memberi makan yang benar dalam tiga tahun pertama kehidupan sangat penting karena perannya dalam menurunkan morbiditas dan mortalitas, mengurangi risiko penyakit kronis selama masa hidup mereka, dan mendorong perkembangan mental dan fisik secara teratur. Meskipun setiap bayi dan anak memiliki hak atas nutrisi yang baik

Read more

Rekomendasi Nutrisi Pada Gangguan Kenaikkan Berat Badan Saat Kehamilan

Leave a comment

Makan makanan yang sehat dan seimbang akan membantu bayi  mendapatkan nutrisi yang ia butuhkan dan tumbuh pada tingkat yang sehat. Tetapi berapa banyak kalori ekstra yang benar-benar dibutuhkan? Meskipun ibu hamil memang membutuhkan kalori ekstra, tidak perlu untuk “makan untuk dua orang.” Rata-rata wanita hamil hanya membutuhkan sekitar 300 kalori sehat lebih banyak sehari daripada yang dia lakukan sebelum hamil.

Read more

REKOMENDASI DIET DAN NUTRISI PADA ATLET DAN OLAHRAGAWAN

Leave a comment

  Sebagai seorang atlet, kesehatan fisik  adalah kunci gaya hidup aktif. Altlet atau olahragawan bergantung pada kekuatan, keterampilan, dan daya tahan, apakah Anda mengejar bola atau melakukan dorongan terakhir melewati garis finish. Menjadi yang terbaik membutuhkan waktu, pelatihan, dan kesabaran, tetapi bukan itu saja. Seperti mobil, tubuh Anda tidak akan berjalan tanpa bahan bakar yang tepat. Harus berhati-hati untuk mendapatkan

Read more

Vitamin B , Manfaat dan Gangguan Defisiensi

Leave a comment

Sebagian besar gangguan gizi dengan efek buruk pada sistem saraf pusat dan perifer adalah sekunder dari defisiensi vitamin, terutama pada kelompok B. Banyak dari gangguan ini terjadi dalam pengaturan gizi buruk yang terkait dengan alkoholisme. Tiamin (vitamin B1) Tiamin adalah vitamin yang larut dalam air yang dibutuhkan untuk metabolisme karbohidrat. Tiamin difosfat, bentuk tiamin yang aktif secara biologis, merupakan kofaktor

Read more

Benarkah Teh Menganggu Lambung atau Pencernaan ? Ternyata Sebaliknya, Teh Memperbaiki Saluran Cerna.

Leave a comment

Selama ini sering kita dengar saat terjadi gangguan saluran cerna seperti dispepsia, gastrititis atau orang awam menyebutkan dengan gangguan asam lambung, terlambat makan, atau sakit maag beberapa klinisi melarang untuk minum teh. Sampai saat ini belum ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa teh berbahaya untuk pencernaan atau untuk penderita gangguan saluran cerna. Justru banyak penelitian yang menunjukkan sebaliknya bahwa teh

Read more

Indeks Massa Tubuh (BMI) dan Faktor Mempengaruhnya

Leave a comment

Indeks massa tubuh (BMI) adalah nilai yang berasal dari massa (berat) dan tinggi badan seseorang. BMI didefinisikan sebagai massa tubuh dibagi dengan kuadrat tinggi badan, dan secara universal dinyatakan dalam satuan kg / m2, dihasilkan dari massa dalam kilogram dan tinggi dalam meter. BMI dapat ditentukan dengan menggunakan tabel atau grafik yang menampilkan BMI sebagai fungsi massa dan tinggi menggunakan

Read more

Kebutuhan Kalori dan Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Leave a comment

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan. Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut

Read more

Gaya Hidup Kaum Vegetarian , Manfaat dan Jenis Dietnya

Leave a comment

Vegetarisme atau vegetarianisme adalah gaya hidup atau kegiatan menolak atau berpantang dalam mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan seperti daging, unggas, dan ikan, tetapi masih mungkin mengonsumsi produk olahan dari hewan seperti telur, keju, atau susu. Orang-orang yang mempraktikkan gaya hisup vegetarisme disebut vegetarian. Selain vegetarisme terdapat pula istilah semi-vegetarisme, di mana para penganut gaya hidup ini masih makan beberapa

Read more

Manfaat Makanan Herbal dan Vegan Bagi kesehatan manusia

Leave a comment

Manfaat Makanan Herbal Bagi kesehatan manusia Apakah Anda mempertimbangkan makan lebih sedikit daging atau menyerah sepenuhnya, manfaatnya jelas: risiko penyakit yang lebih sedikit dan peningkatan kesehatan dan kesejahteraan. Secara khusus, lebih sedikit daging mengurangi risiko: Penyakit jantung Stroke Kegemukan Tekanan darah tinggi Kolesterol Tinggi Diabetes tipe 2 Beberapa kanker Daging sering mengandung kolesterol dan lemak jenuh, yang memiliki peran utama

Read more

5 Tips untuk Pilih Makanan Sehat Saat Memesan Makanan Online

Leave a comment

5 Tips untuk Pilih Makanan Sehat Saat Memesan Makanan Online Bersantap di rumah dengan bungkus makanan favorit Anda atau pengiriman makanan? Kiat sederhana kami akan membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat saat memesan. Periksa online. Beberapa menu memiliki simbol atau sebutan untuk memberi tahu Anda opsi mana yang lebih sehat. Atau Anda dapat mencari informasi nutrisi (jika disediakan) di

Read more

Karbohidrat Dalam Diet Manusia

Leave a comment

Karbohidrat hidrat arang, atau sakarida adalah segolongan besar senyawa organik yang paling melimpah di bumi. Karbohidrat sendiri terdiri atas karbon, hidrogen, dan oksigen. Karbohidrat memiliki berbagai fungsi dalam tubuh makhluk hidup, terutama sebagai bahan bakar (misalnya glukosa), cadangan makanan (misalnya pati pada tumbuhan dan glikogen pada hewan), dan materi pembangun (misalnya selulosa pada tumbuhan, kitin pada hewan dan jamur). Pada

Read more

Waspada, Kopi dan Penyakit Jantung

Leave a comment

Kafein berfungsi untuk menyegarkan pikiran, tubuh, dan jiwa.  Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi 6 cangkir kopi atau lebih per hari dapat berdampak negatif  bisa meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 22 persen. Studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa 1 dari 6 orang terkena penyakit kardiovaskular di Australia. Satu orang meninggal karena penyakit ini setiap 12 menit. Fakta ini

Read more

Rekomendasi Diet dan Gaya Hidup The American Heart Association

Leave a comment

Rekomendasi Diet dan Gaya Hidup The American Heart Association Pola makan dan gaya hidup sehat adalah senjata terbaik Anda untuk memerangi penyakit kardiovaskular. Ini tidak sesulit yang Anda bayangkan! Ingat, pola keseluruhan dari pilihan Anda yang diperhitungkan. Buat langkah-langkah sederhana di bawah ini bagian dari hidup Anda untuk manfaat jangka panjang bagi kesehatan dan hati Anda. Gunakan setidaknya kalori sebanyak

Read more
1 2 3 … 8