Rekomendasi Nutrisi dan Diet Untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh Saat Pandemi Berdasarkan Sains

  TIDAK PERLU BERBURU MAKANAN KHUSUS YANG VIRAL ATAU BERBURU VITAMIN YANG PALING MAHAL DAN PALING BAIK. Rekomendasi WHO berdasarkan penelitian klinis yang luas dan baik ternyata Pemberian vitamin C. Vitamin D, Zinc dan suplemen mikronutrien lainnya tidak menyembuhkan covid19. Karena sampai saat ini belum terbukti jelas bermanfaat untuk penyembuhan covid19. Sampai saat ini tidak ada rekomendasi pemberian suplemen mikronutrien

Read more

10 makanan yang dapat menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung lainnya.

  Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di dunia. Memiliki kadar kolesterol tinggi – terutama LDL “jahat” – terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Kolesterol HDL “baik” rendah dan trigliserida tinggi juga terkait dengan peningkatan risiko. Diet Anda memiliki efek yang kuat pada kolesterol dan faktor risiko lainnya. 10 makanan yang dapat menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung lainnya. Cokelat

Read more

Rekomendasi Pemberian Nutrisi Pada Dewasa Saat Pandemi Covid19

Untuk membantu mengatasi stres yang mungkin terkait dengan pandemi, jagalah tubuh Anda termasuk nutrisi yang baik, sebagai bagian dari perawatan diri. Suplemen makanan tidak dimaksudkan untuk mengobati atau mencegah COVID-19. Tidak ada jenis makanan khusus tertentu seperti susu beruang, kelapa muda, bawang yang dapat mencegah dan menyembuhkan secara khususenyakit covid19 Vitamin dan mineral tertentu (misalnya, Vitamin C dan D, seng)

Read more

Rekomendasi Diet dan Nutrisi Penderita Gangguan Kolesterol

Terdapat dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL. Jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh. Sedangkan kolesterol HDL merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja. Jadi jangan buru-buru berpikir negatif soal kolesterol. Yang berbahaya adalah jika kolesterol dalam darah ternyata jauh lebih tinggi. Kadar

Read more

Daftar Lengkap Kandungan Kolesterol dalam makanan

Terdapat dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL. Jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh. Sedangkan kolesterol HDL merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja. Jadi jangan buru-buru berpikir negatif soal kolesterol. Yang berbahaya adalah jika kolesterol dalam darah ternyata jauh lebih tinggi. Kadar

Read more

5 Makanan Yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

Terdapat dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL. Jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh. Sedangkan kolesterol HDL merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja. Jadi jangan buru-buru berpikir negatif soal kolesterol. Yang berbahaya adalah jika kolesterol dalam darah ternyata jauh lebih tinggi. Kadar

Read more

Manfaat, Dampak Kesehatan, dan Penerapan Diet Sangat Rendah Lemak Untuk Kegemukan atau Obesitas

Pendekatan diet populer untuk menurunkan berat badan telah menghasilkan minat luas dan perdebatan yang cukup besar. Sementara keseimbangan energi tetap menjadi dasar utama pengendalian berat badan, diet dan buku baru menjanjikan penurunan berat badan dengan membatasi makanan atau makronutrien tertentu terhadap energi yangada. Meskipun nama dan pendekatan mereka dapat berubah dari waktu ke waktu, prinsp dasar diet tersebut tidak berubah.

Read more

6 Tipe Diet Paling Ilmiah Untuk Turunkan Berat Badan dan Kegemukan

Pendekatan diet populer untuk menurunkan berat badan telah menghasilkan minat luas dan perdebatan yang cukup besar. Sementara keseimbangan energi tetap menjadi dasar utama pengendalian berat badan, diet dan buku baru menjanjikan penurunan berat badan dengan membatasi makanan atau makronutrien tertentuterhadap energi yangada. Meskipun nama dan pendekatan mereka dapat berubah dari waktu ke waktu, prinsp dasar diet tersebut tidak berubah. Banyak

Read more

Makanan Aman dan Harus Dihindari Untuk Penderita Saluran Cerna, Dispepsia atau Maag

Dispepsia atau penyakit Maag didefinisikan oleh Komite Roma II tentang gangguan fungsi pencernaan sebagai nyeri kronis atau berulang atau ketidaknyamanan yang berpusat di perut bagian atas.  Ketidaknyamanan berarti hal yang berbeda bagi orang yang berbeda, tetapi biasanya meliputi gejala seperti kembung, perut penuh, rasa kenyang dini, atau mual. Dispepsia adalah kelainan yang sangat umum pada populasi yang sehat. Diperkirakan bahwa

Read more

Indeks Glikemik Tinggi Tidak Sehat Indeks Glikemik Rendah Sehat ?

Indeks Glikemik Tinggi Tidak Sehat Indeks Glikemik Rendah Sehat ? Indeks glikemik (IG) adalah sistem peringkat makanan yang mengandung karbohidrat. Angka ini menjadi indkator seberapa cepat makanan yang dikonsumsi memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Angka indeks glikemik kadang dapat ditemukan pada label kemasan makanan atau dapat dicek pada laman kesehatan online Makanan dengan indeks glikemik tinggi adalah makanan karbohidrat yang diproses

Read more

Manfaat Air dan Kebutuhan Pada Anak

Air merupakan komponen penting dalam kehidupan, namun seringkali kurang diperhatikan. Anak – anak yang pergi bersekolah selama beberapa jam atau beraktivitas lama di luar rumah seringkali kurang mendapat asupan cairan yang cukup. Padahal, air pada tubuh anak menempati persentase yang besar dari berat badannya. Persentase air dalam tubuh anak lebih besar dibanding dewasa karena luas permukaan tubuhnya yang lebih besar

Read more