British Dietetic Association (BDA): 5 Diet Selebbritis Yang Harus Dihindari

British Dietetic Association (BDA) menangani ratusan pertanyaan atau permintaan rekomendasi persetujuan terkait nutrisi dari media setiap tahun, serta menangani lebih banyak pasien dan klien yang bertanya kepada mereka tentang tren diet selebriti atau media sosial terbaru. Beberapa di antaranya dianggap sebagai secara ilmiah sesuatu yang menggelikan, sementara yang lain berpotensi berbahaya. 5 Diet Selebritis Yang Harus Ditolah 1. Diet Golongan

Read more

Diet Alkali: Tinjauan Ilmiah Berbasis Bukti, Tidak Terbukti Bermanfaat Untuk Kesehatan

Sandiaz Yudhasmara, Widodo Judarwanto Diet basa didasarkan pada gagasan bahwa mengganti makanan pembentuk asam dengan makanan basa dapat meningkatkan kesehatan Anda. Para pendukung diet ini bahkan mengklaim dapat membantu melawan penyakit serius seperti kanker. Terlepas dari promosi diet alkali dan air alkali oleh media dan penjual, hampir tidak ada penelitian aktual yang mendukung atau menyanggahnya. The American Institute of Cancer

Read more

Air Alkaline: Bermanfaat atau Beresiko Bagi Kesehatan ?

Masalah yang dihadapi banyak ahli kesehatan dengan air alkali bukanlah keamanannya, melainkan klaim kesehatan yang dibuat tentangnya. Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mendukung penggunaan air alkali sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun. Pakar medis memperingatkan agar tidak mempercayai semua klaim pemasaran. Minum air alkali alami umumnya dianggap aman, karena mengandung mineral alami. Namun, Anda harus berhati-hati dengan air

Read more

Apakah Gizi Seimbang Itu ? Inilah bedanya dengan 4 Sehat 5 Sempurna

Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal. Empat sehat lima sempurna adalah slogan gizi beberapa tahun silam. Ditahun 2019 berubah menjadi: Gizi Seimbang Bangsa Sehat Berprestasi. Gizi seimbang menggambarkan empat pilar dalam pola

Read more

Daftar Lengkap Kandungan Kolesterol dalam makanan

Terdapat dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL. Jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh. Sedangkan kolesterol HDL merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja. Jadi jangan buru-buru berpikir negatif soal kolesterol. Yang berbahaya adalah jika kolesterol dalam darah ternyata jauh lebih tinggi. Kadar

Read more

Rekomendasi Nutrisi Pada Gangguan Kenaikkan Berat Badan Saat Kehamilan

Makan makanan yang sehat dan seimbang akan membantu bayi  mendapatkan nutrisi yang ia butuhkan dan tumbuh pada tingkat yang sehat. Tetapi berapa banyak kalori ekstra yang benar-benar dibutuhkan? Meskipun ibu hamil memang membutuhkan kalori ekstra, tidak perlu untuk “makan untuk dua orang.” Rata-rata wanita hamil hanya membutuhkan sekitar 300 kalori sehat lebih banyak sehari daripada yang dia lakukan sebelum hamil.

Read more

REKOMENDASI DIET DAN NUTRISI PADA ATLET DAN OLAHRAGAWAN

  Sebagai seorang atlet, kesehatan fisik  adalah kunci gaya hidup aktif. Altlet atau olahragawan bergantung pada kekuatan, keterampilan, dan daya tahan, apakah Anda mengejar bola atau melakukan dorongan terakhir melewati garis finish. Menjadi yang terbaik membutuhkan waktu, pelatihan, dan kesabaran, tetapi bukan itu saja. Seperti mobil, tubuh Anda tidak akan berjalan tanpa bahan bakar yang tepat. Harus berhati-hati untuk mendapatkan

Read more

Kebutuhan Kalori dan Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan. Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut

Read more

Manfaat, Dampak kesehatan, dan Penerapan Diet Indeks Glikemik Rendah Pada Kegemukan

Pendekatan diet populer untuk menurunkan berat badan telah menghasilkan minat luas dan perdebatan yang cukup besar. Sementara keseimbangan energi tetap menjadi dasar utama pengendalian berat badan, diet dan buku baru menjanjikan penurunan berat badan dengan membatasi makanan atau makronutrien tertentuterhadap energi yangada. Meskipun nama dan pendekatan mereka dapat berubah dari waktu ke waktu, prinsp dasar diet tersebut tidak berubah. Banyak

Read more

Manfaat dan Dampak Kesehatan Diet Tinggi Protein Pada Kegemukan

Pendekatan diet populer untuk menurunkan berat badan telah menghasilkan minat luas dan perdebatan yang cukup besar. Sementara keseimbangan energi tetap menjadi dasar utama pengendalian berat badan, diet dan buku baru menjanjikan penurunan berat badan dengan membatasi makanan atau makronutrien tertentuterhadap energi yangada. Meskipun nama dan pendekatan mereka dapat berubah dari waktu ke waktu, prinsp dasar diet tersebut tidak berubah. Banyak

Read more

Manfaat, Dampak Kesehatan, dan Penerapan Diet Rendah Lemak Untuk Berat Badan Lebih dan Obesitas

Asupan lemak makanan telah disalahkan atas peningkatan adipositas dan telah menyebabkan upaya di seluruh dunia untuk mengurangi jumlah lemak dalam makanan. Namun, kemanjuran komparatif dari pendekatan ini masih bisa diperdebatkan. Sementara studi intervensi diet jangka pendek menunjukkan bahwa diet rendah lemak menyebabkan penurunan berat badan pada individu yang sehat dan kelebihan berat badan, kurang jelas jika pengurangan asupan lemak lebih

Read more

Tips dan Cara Menghindari Konsumsi Makanan Fast Food atau Makanan Rendah Gizi

Tips dan Cara Menghindari Konsumsi Makanan Fast Food atau Makanan Rendah Gizi Gaya hidup dan pola makan manuaia modern yang serba cepat dan praktis membuat semakin bergantung pada makanan rendah gizi (junk food) sebagai diet sehari-hari. Tinggal berhenti sebentar di sebuah restoran, minimarket, mesin penjual, atau kafe, dan membeli sekotak makanan yang siap dimakan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa diet yang mengandung

Read more

Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Liver

Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Liver Apa saja jenis makanan yang boleh dikonsumsi bagi penderita liver ? dan jenis makanan apa yang harus dihindari bagi penderita penyakit liver ? Perlu diketahui bahwa pola makan yang dapat memicu terjadinya penyakit liver adalah jenis makanan yang mengandung banyak lemak, sehingga mengakibatkan penumpukan lemak berlebih yang pada akhirnya menjadi kristal diempedu yang mengakibatkan luka

Read more

Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Penyakit Ginjal

Makanan Untuk Penderita Penyakit Ginjal Penderita penyakit ginjal. Ginjal yang merupakan organ vital dalam tubuh sangat mempengaruhi kondisi kesehatan kita selama kita hidup. Ketika menderita penyakit ginjal, jenis makanan untuk penderita penyakit ginjal wajib anda hindari dan masukkan dalam diet anda. Berbagai penyakit ginjal dapat datang dengan berbagai sebab seperti pola hidup khususnya dalam hal asupan makanan yang dikonsumsi sehari

Read more

Kebutuhan Cairan Minum Pada Anak

Inilah Kebutuhan Cairan Minum Pada Anak Pada anak 1 tahun pertama, volume air total dalam tubuh sebanyak 65 – 80% dari berat badan.  Persentase ini akan berkurang seiring bertambahnya usia, menjadi 55 – 60% saat remaja. Cairan diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, antara lain dalam metabolisme, fungsi pencernaan, fungsi sel, pengaturan suhu, pelarutan berbagai reaksi biokimia, pelumas, dan pengaturan komposisi

Read more

Berbagai Jenis Dan Pola Diet Di Dunia Mulai dari Klasik Hingga Terkini

Jenis diet individu adalah jumlah dari makanan dan minuman yang ia biasa dikonsumsi. Diet adalah praktek mencoba untuk mencapai atau mempertahankan berat badan tertentu melalui diet.  pilihan diet orang sering dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk keyakinan etika dan agama, kebutuhan klinis, atau keinginan untuk mengontrol berat badan. Tidak semua jenis diet dianggap sehat. Beberapa orang mengikuti diet yang tidak sehat

Read more

Indeks Glikemik Tinggi Tidak Sehat Indeks Glikemik Rendah Sehat ?

Indeks Glikemik Tinggi Tidak Sehat Indeks Glikemik Rendah Sehat ? Indeks glikemik (IG) adalah sistem peringkat makanan yang mengandung karbohidrat. Angka ini menjadi indkator seberapa cepat makanan yang dikonsumsi memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Angka indeks glikemik kadang dapat ditemukan pada label kemasan makanan atau dapat dicek pada laman kesehatan online Makanan dengan indeks glikemik tinggi adalah makanan karbohidrat yang diproses

Read more

Daftar Makanan Dengan Indeks Glikemik Bagi Penderita Diabates dan Faktor yang Mempengaruhinya

Daftar Makanan Dengan Indeks Glikemik Bagi Penderita Diabates dan Faktor yang Mempengaruhinya Indeks Glikemik adalah angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang tersedia pada suatu pangan atau secara sederhana dapat dikatakan sebagai tingkatan atau rangking pangan menurut efeknya terhadap kadar glukosa darah. Para ahli telah mempelajari faktor-faktor yang menjadi penyebab perbedaan IG antara pangan yang satu dengan

Read more

Perbedaan Empat Sehat Lima Sempurna dengan Gizi Seimbang

  Perbedaan Empat Sehat Lima Sempurna dengan Gizi Seimbang Sesuai dengan prinsip Gizi Seimbang, pola makan berdasarkan “Pedoman Gizi Seimbang” (PGS) tidak dapat berlaku sama untuk setiap orang. Tiap golongan usia, status kesehatan, dan aktivitas fisik, memerlukan PGS yang berbeda sesuai kondisi masing-masing. Hal ini berbeda dengan pola makan berdasarkan slogan “4 sehat 5 sempurna” (4S & 5S) yang berlaku

Read more

Manfaat Air dan Kebutuhan Pada Anak

Air merupakan komponen penting dalam kehidupan, namun seringkali kurang diperhatikan. Anak – anak yang pergi bersekolah selama beberapa jam atau beraktivitas lama di luar rumah seringkali kurang mendapat asupan cairan yang cukup. Padahal, air pada tubuh anak menempati persentase yang besar dari berat badannya. Persentase air dalam tubuh anak lebih besar dibanding dewasa karena luas permukaan tubuhnya yang lebih besar

Read more

Apakah Itu Gizi seimbang ?

Apakah Itu Gizi seimbang ? Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal Di Amerika Serikat dan beberapa negara lain, prinsip Gizi Seimbang divisualisasi berupa “piramida” Gizi Seimbang. Tidak semua negara menggunakan piramida, tetapi

Read more

Kebutuhan Dasar Gizi Bagi Anak, Dewasa dan Ibu Hamil

Penentuan kebutuhan gizi seseorang dalam keadaan sehat dilakukan berdasarkan: Umur Gender Aktivitas fisik Kondisi khusus (ibu hamil dan menyusui). Penetapan standar makanan untuk pemeliharaan kesehatan telah mengalami perkembangan karena pemahaman peran gizi dalam kesehatan menjadi semakin baik. Sebagian besar negara sekarang memiliki Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang dianjurkan sebagai rekomendasi nasional. Artinya definisi diatas memiliki arti tingkat gizi yang cukup

Read more

Pemberian MPASI dengan cara yang benar (responsive feeding)

Pemberian MPASI dengan cara yang benar (responsive feeding) Pada tahun pertama, bayi dan orangtua belajar saling mengenali dan menginterpretasi bahasa komunikasi verbal dan non-verbal antar mereka. Proses yang bersifat timbal-balik ini membentuk dasar untuk ikatan atau perlekatan emosional antara  bayi  dan orangtua yang sangat penting bagi perkembangan fungsi sosial-emosional yang sehat. Bayi akan menunjukkan tanda lapar dan kenyang dengan bahasa

Read more

Rekomendasi Pemberian Gula pada MPASI

Rekomendasi Pemberian Gula pada MPASI Preferensi terhadap rasa sangat dipengaruhi oleh faktor alamiah. Sebagai contoh, makanan yang manis dipilih oleh sebagian besar herbivora dan omnivora, diduga karena rasa manis  merefleksikan   gula   yang   terkandung   dalam   tumbuhan. Bayi dan anak memiliki preferensi yang lebih tinggi daripada dewasa. Rasa pahit merupakan sinyal adanya kemungkinan senyawa toksik yang terkandung dalam makanan. Oleh karena itu,

Read more

Nutrisi dan Diet Saat Anak Sakit

  Protein: Penting untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh. Protein bisa membantu mencegah hilang-nya massa otot, membantu menyeimbangkan cairan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya. Sumber protein yang baik berasal dari hewan (ayam, daging sapi, ikan, telur, dan susu) dan nabati (kacang-kacangan, polong-polongan, tahu, dan tempe). Vitamin: Berfungsi memperbaiki dan mempertahankan metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan daya tahan

Read more
1 2