Permasalahan Nutrisi Pada Remaja

Permasalahan Nutrisi Pada Remaja   Lima masalah gizi umum telah diidentifikasi di kalangan remaja: konsumsi buah dan sayuran rendah, biji-bijian, dan kalsium dan makanan olahan rendah lemak; konsumsi minuman manis yang tinggi; dan seringnya konsumsi fast food. Praktisi perawatan kesehatan dapat membantu kaum muda dan keluarga mereka dalam mengadopsi perilaku mempromosikan kesehatan. Kekhawatiran nutrisi ini diidentifikasi melalui penelitian kami sendiri

Read more

20 Makanan Sehat Penambah Berat Badan

20 Makanan Sehat Penambah Berat Badan   Susu Sapi Murni. Susu telah digunakan sebagai pembentuk berat badan atau pembangun otot selama beberapa dekade. Susu memberikan keseimbangan yang baik antara protein, karbohidrat dan lemak. Ini juga merupakan sumber kalsium yang baik, begitu pula vitamin dan mineral lainnya. Bagi yang mencoba menambahkan lebih banyak otot, susu adalah sumber protein yang sangat baik

Read more

Rekomendasi Kebutuhan Nutrisi Remaja

Rekomendasi Kebutuhan Nutrisi Remaja Kalori. Gelombang nafsu makan sekitar usia sepuluh tahun pada anak perempuan dan dua belas tahun pada anak laki-laki menumbuhkan pertumbuhan pubertas. Berapa banyak lonjakan? Anggap saja Mom dan Dad ingin mengoleskan engsel di pintu kulkas dan mulai menimbun secangkir kecil makanan kecil favorit mereka sendiri di bawah tempat tidur. Kalori adalah ukuran yang digunakan untuk mengekspresikan

Read more