The Science of Nutrition
9 Buah Terbaik Menurunkan Berat Badan Buah adalah bagian penting dari diet sehat – dan dapat membantu penurunan berat badan. Sebagian besar buah-buahan rendah kalori sementara tinggi nutrisi dan serat, yang dapat meningkatkan rasa kenyang […]
15 Kesalahan Umum Saat Mencoba Menurunkan Berat Badan Menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan bagi sebagian orang. Terkadang Anda mungkin merasa telah membuat pilihan gaya hidup sehat, namun Anda masih belum mendapatkan hasil yang Anda […]
10 Kebiasaan Pagi Yang Membantu Menurunkan Berat Badan Membuat beberapa perubahan kecil pada kebiasaan pagi Anda bisa menjadi cara yang mudah dan efektif untuk meningkatkan penurunan berat badan. Mempraktikkan perilaku sehat di pagi hari juga […]
15 Cara Memotivasi Diri Untuk Menurunkan Berat Badan Termotivasi untuk menurunkan berat badan adalah penting untuk keberhasilan penurunan berat badan jangka panjang. Orang-orang menemukan berbagai faktor yang memotivasi, jadi penting untuk mengetahui apa yang […]
Dampak Buruk Obesitas Terhadap Kesehatan Berat badan berlebihan memiliki keterkaitan dengan berbagai macam penyakit, khususnya penyakit kardiovaskular, diabetes mellitus tipe 2, apnea tidur obstruktif, kanker tertentu, osteoartritis dan asma. Oleh karena itu, kegemukan terbukti menurunkan […]
Kegemukan atau obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan, yang kemudian menurunkan harapan hidup dan/atau meningkatkan masalah kesehatan. Seseorang dianggap menderita kegemukan (obese) […]
Obesitas di seluruh dunia meningkat hampir tiga kali lipat sejak 1975. Pada tahun 2016, lebih dari 1,9 miliar orang dewasa, 18 tahun ke atas, mengalami kelebihan berat badan. Dari jumlah tersebut lebih dari 650 juta […]
Contoh Menu Makanan untuk menurunkan berat badan dengan cepat Contoh paket makan ini adalah diet rendah karbohidrat, yang membatasi karbohidrat hingga 20–50 karbohidrat per hari. Setiap makanan harus mengandung protein, lemak sehat, dan sayuran. Berat […]
Makan makanan utuh, protein tinggi, serat larut, dan sedikit gula dapat membantu Anda menurunkan lebih banyak berat badan. Jangan lupa juga untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. 9 Tips Dahsyat menurunkan berat badan Dengan […]
Rekomendasi Diet dan Penanganan Kegemukan Pada Anak Obesitas pada anak merupakan salah satu tantangan kesehatan masyarakat paling serius di abad 21. Masalahnya adalah global dan terus mempengaruhi banyak negara berpenghasilan rendah dan menengah, khususnya […]
Penelitian tentang kegemukan yang dimuat jurnal Obesity mengungkapkan bahwa minum 500 ml air putih sekitar 1-1,5 jam sebelum makan utama dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Minum setengah liter air putih, sebelum makan utama tiga […]
Obesitas adalah suatu kondisi di mana akumulasi lemak yang abnormal atau berlebihan dalam jaringan adiposa mengganggu kesehatan. Dalam kebanyakan kasus, itu adalah hasil dari asupan energi yang melebihi pengeluaran energi selama periode tahun. Ini didefinisikan […]